快考试了，莘莘学子可以在考前一天给自己放个假，不要再把所有时间都花在看书、复习功课上，选择适合自己的方式，放松一下心情吧。晚报记者　张勤

　　注意自己的饮食 考前一天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试。

　　不要参加剧烈的运动 剧烈运动会消耗过大的体能或发生其他的意外。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律。

　　熟悉考场 去考场的线路、考点环境都要做到心中有数。

　　要认真检查考试用品 如手表、钢笔、三角板、圆规、铅笔、橡皮、半圆仪、小刀、准考证等，在纸上列个清单，把以上所有东西装在结实、厚而透明的小塑料袋里，每天出发前，对照清单检查一下。

　　不强求自己看书 如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目课本翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果不愿看书，那就听一些音乐放松一下。

　　严格按照平时的作息时间上床睡觉 不应太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠。