恒兴嘉苑社区

开展中医养生与保健讲座

随着天气逐渐变冷，养生保健就显得尤为重要，12月24日上午9点，恒兴嘉苑社区特别邀请了河南省中医学院的营养专家桑凤梅主任到社区卫生服务中心三楼家庭课堂进行了中医养生与保健讲座，就冬季外出的锻炼时间和保养进行了讲解，外出散步及锻炼的最佳时段是早上10点和下午4点以后，因为这个时间段二氧化碳已经放流，空气质量最好。在寒冷的冬天，不应当扰动阳气，破坏阴成形大于阳化气的生理比值。因此，要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间。冬季也常诱发痼疾，如支气管哮喘，慢性支气管炎等。对于患有糖尿病和心血管疾病、脑血管病的人也多因触冒寒冷而诱发加重。宜食谷类、羊肉、鳖、龟、木耳食品，以保护阳气。

通过中医养生与保健讲座，使在场的群众受益匪浅，感受颇深，从中学习到了很多养生保健知识。讲座一直持续了1小时40分钟，共有52位群众参加了听讲。 通讯员 崔迎新

福禄街社区

免费为居民体检

为保障辖区居民身体健康。23日，福禄街社区联合辖区内鼎业大药房在家门口开展了“居民亚健康状况”免费体检服务。

此次免费体检活动内容包括血压、血脂、血糖、心电以及对身体24个穴位等亚健康检查，通过体检进一步提升居民对自身健康的认知，做到“早发现、早诊断、早治疗”。检测点的营养专家为居民普及了亚健康常识，讲解了大病发生前身体的预警信息，针对每一位接受检查的居民身体中所表现出的病症提出合理化建议，并对居民自身状况结合生活习惯给予正确指导。通讯员 魏伟红