不午睡加重心脏负担

希腊研究发现，上班时利用休息时间睡午觉可减少罹患心脏病的风险，尤其是男性。而从中医的子午流注理论来看，中午11时至13时，心经当令，这个时辰内心经最旺，心气推动血液运行，可以养神、养气、养筋。所以中午适当地休息，显然有利于身体的恢复，如有条件，午睡是应当尽量进行的。

与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可能性大大降低。睡眠不足的人群更应利用午睡恢复体力。每周至少午睡3次，每次大约半小时，让心脏有个缓冲休息的时间，减少心肌梗塞的危险。 显文

中午喝蜂蜜可解乏

蜂蜜营养丰富，其味甘、性平，能补脾养气、滋阴润肺。在一上午的能量消耗之后，中午及时补充一杯蜂蜜水，能够补充一些糖分和能量，补充大脑营养，解除疲劳，为接下来的工作和生活提供活力基础。但需要注意的是，蜂蜜应避免用高温的开水冲服，否则可能使其营养成分被破坏。同时喝蜂蜜要适量，以免导致糖摄入过多，以每日10~20克为宜。糖尿病患者服用蜂蜜要遵医嘱。肠胃不好的人最好用30℃的水冲服。 显文