暑假，放假在家的孩子从早到晚抱着手机电脑，吃饭喊不应、户外懒得动，家长们不禁备感焦虑：禁止孩子，孩子逆反心理强；让他尝试，孩子不懂节制。如何帮助孩子对网游说“不”？专家给出了一些建议，来看看吧。 郑报融媒记者 蒋晓蕾

孩子网游上瘾 家长是诱因

暑假又来了，这可是9岁小明最期待的假期，因为这个时候，他可以任性地玩游戏，爸爸妈妈做生意很少顾及得了他，晚上回到家，也各自抱着手机打电话、玩微信，很少和他玩。在他的世界里，只有游戏是他最忠实的伴侣。因此整个暑假，小明都玩得不亦乐乎。

“游戏的吸引力是外部因素，但逻辑并不是‘因为游戏好玩，所以我上了瘾’。上瘾源自内部，就像一粒种子，遇到合适的环境就开始生根发芽。”河南中医药大学第一附属医院临床心理科张海燕教授说，与中学生相比，小学生自控能力更差，行为更容易为情绪所左右。这个年龄段的孩子还有一个行为特点：学习、模仿父母处理情绪的方式。当大人一味借手机回避不良情绪时，几岁的孩子不可能自己发明出健康的方式，只有在潜移默化中学习父母。

向网游说“不”， 五点家长需注意

小朋友长时间玩游戏，不仅会损害视力，更会磨灭他对周围事物的兴趣。此时，作为父母，不可一味地打骂、强硬限制。要明白，孩子的心被这些东西挟持，靠他们自己很难走出来。爸爸妈妈要做好以下5点，陪伴孩子走过这段艰难的路程。

和孩子一起培养全家人的兴趣爱好 作为父母，可以让孩子体验大人的兴趣，或许孩子会因此爱上大人们喜欢的事情。那么，全家在一起享受美好时光，也就水到渠成了。

让孩子在大自然中寻求无穷乐趣 大自然中蕴含着无穷无尽的智慧，长期在城市生活的孩子如果能够定期到大自然中走走，不仅能够呼吸新鲜空气，还能够学习到无穷的知识。

运动帮助孩子塑造健康心灵 很多时候，男孩沉溺于网络游戏，是在释放他们无穷的精力和获得成就感。运动不仅让他们把身体中的能量释放出去，还能帮助他们更专注于自己的学习。

享受亲子共读的美妙时光 当孩子听着父母的声音、入迷地看着图画的时候，是和爸爸妈妈在一起最温暖、最亲密的时光，家长们应该让孩子们享受这段亲子时光。

帮助孩子成为小小志愿者 假期，孩子可以参加一些志愿者活动，通过服务有需要的人，不仅收获了友谊和微笑，而且自身价值也会得到体现。

总之，帮孩子戒网瘾，需要家长在思想、人生价值、生活与学习、兴趣与爱好上综合性地、长期地正确妥善引导。