“小暑接大暑，热得无处躲。”《中国天文年历》显示，7月22日23时15分，带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。专家提醒说，值此时节，公众要注意避暑，养生宜去湿健脾。

“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令。今年大暑节气这天，也正巧是“三伏天”里的“中伏”第一天。今年的“中伏”共计20天，直到8月11日才出“中伏”。而7月22日至8月6日为大暑，刚好都在“中伏”内。

大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时段。中央气象台发布天气预报显示，20日前后，华北高温有望短暂缓解，但西北地区东部、江淮、江南在大陆高压和副热带高压的控制下，高温天气将一直持续。

持续高温天气且较为闷热，对人体的生理和心理会带来种种不利影响。此时节人们要特别注意养生，多喝白开水、多吃苦菜，衣服搭配要得当，每天午后最好有半小时的午睡。据新华社