秋，即将画上句号。

说起霜降，便会想起《西厢记》里的长亭送别：“碧云天，黄花地，西风紧，北雁南飞。晓来谁染霜林醉？总是离人泪。”

霜降之后的景物太凄凉。但众所周知，霜色愈浓，反倒是秋季最多彩的时节。

在此时，特别具有怀旧感的两样吃食，一个是炒栗子，一个是烤白薯，是很多人在深秋到初冬的挚爱。

在飘着香味的诱惑面前，所有的抵抗力清零。

在很多地方,霜降期间一般会选择吃煲羊肉、煲牛肉、四物老鸭汤等。四物指党参、当归、熟地、黄芪四种中药，都是补药。

当然，除了肉食之外，“打过霜”的蔬菜和水果也格外甜美，尤其是油菜和萝卜。

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，常食白萝卜有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用。

说完吃，我们该说说防。

是的，在这个气候的转折点，一些心脑血管疾病如冠心病、脑梗等发病率也开始上升。

因此，秋冬瑟瑟之中，切忌受寒，注意保暖尤为重要。合理的体育锻炼也必不可少，如打太极拳、慢跑、做各种体操等。

其实，无关寒暑，把握快乐才是应对节气最好的解答。

郑报融媒记者 蒋晓蕾