一件羽绒服，脚蹬八分裤，已经成为不少年轻一族的标配，露脚踝俨然成为街头时尚。专家表示，脚踝皮下脂肪较少，保暖性能较差，看似只露出一小截，却可能导致踝关节疼痛、腿寒、宫寒等，保暖好脚才能使身体适应温度变化。

郑报融媒记者 蒋晓蕾

冬季露脚踝易患病

脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，是身体十分重要的部位。武警河南总队医院骨科主任于振声指出，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它的保暖性能比较差，把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛，甚至是腿寒。常言道“寒从脚起”，就是强调脚部保暖的重要性，尤其对于女性来说，如果脚部缺乏保暖，就易让凉气入侵体内，长此以往就会造成血液循环不畅、月经紊乱、腹部疼痛、腰腿疼痛等症状。

另外，裸露部位可能出现冻疮，以及局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。脚踝暴露在外导致人体受寒，进而感冒、发烧。脚部的神经末梢是丰富、敏感的，又是肝脾肾经络的起始地，保暖好脚才能使身体不受寒邪侵袭。

做好脚部保暖很有必要

“人老腿先衰，腿衰足先寒”。不起眼的脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等重要组织。如果温差较大，脚踝部位的血管会突然收缩，感觉神经会出现应急反应，滑膜可能会出现水肿、充血等症状。

人的脚踝及下肢都要注重保温。爱美的人们不要因追求时尚而不顾气温裸露脚踝，以免埋下关节炎、“老寒腿”等健康隐患。对于老人们来说，睡前用热水泡脚，不仅可以御寒，还可以改善睡眠。要注意的是，特殊人群，例如心脏病、心功能不全、低血压患者和经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。