皮肤干燥小腿最严重

皮肤表面有一层皮脂膜，是一种由汗液和皮脂混合形成的保护膜。到了冬天，出汗少了，出油也少了，于是这种皮脂膜就少了。寒冷干燥的天气导致我们皮肤表面的水分蒸发得更厉害，于是就变得更干燥，甚至出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重的情况。

专家表示，皮肤干燥的部位最常见的是小腿，其次是大腿内侧，第三就是脸部、口唇周围，因为这些部位的皮脂腺比较少。

皮肤干燥最好减少烫洗。洗澡时水不要太烫，越烫皮脂膜就会流失越厉害。其次，洗澡不要太频。年轻人一天或隔天洗一次，老年人三四天洗一次即可。洗澡后，趁皮肤未干，可以抹些滋润护肤的乳液。这种油脂可以对皮肤干燥有很好的预防作用。

嘴唇干抹唇膏别去舔

嘴唇是皮肤和黏膜的一个移行组织，冬天特别容易干裂。可以从几个方面进行改善。首先饮食要清淡，少吃辛辣、油炸等刺激性食品。多吃新鲜蔬菜、富含蛋白质的食物。及时补充足量水分，充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。其次要注意使用牙膏，有些嘴唇干燥可能是牙膏过敏刺激而导致的唇炎。另外，不要老舔嘴，不管是大人还是小孩，都可以使用滋润的润唇膏来改善嘴干情况。如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊。

嗓子干其实是体内“起火”

人体最敏感的部位是口、鼻，冬季空气干燥，人们长时间待在密闭的空调房里，而且很多年轻人睡眠不足，爱吃辛辣、油炸食物，这会导致身体“起火”，免疫力下降，最常见的表现是嗓子干、流鼻血，还有可能会诱发感冒及其他慢性病。

专家提醒，如果干的症状不重，可以自行在生活方面加以调整。清淡饮食，多吃素食，辅以蔬菜水果，具有滋阴清热作用的梨、荸荠、苹果、猕猴桃都是不错的选择。可以选用金莲花、麦冬、青果、芦根等代茶饮，适量饮用。咽喉干燥明显者也可以选用各种润喉糖，具有滋阴清热作用的含化片等口服。鼻腔干燥明显的患者也可以选用橄榄油、香油、薄荷油、海盐水等外用以缓解症状。 郑报融媒记者 雷群芳