毽球运动是由侗族、苗族、水族同胞喜爱的传统体育活动“手毽”演变而来的。它集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，是一种隔网相争，深受群众喜爱的民族传统体育项目。1995年，在云南举行的第五届全国少数民族传统体育运动会上，该项目首次被列为全国民族运动会正式比赛项目。毽球由毽毛、毽垫等构成，用4支白色或彩色鹅羽成十字形插入毛管内，与下部毽垫连接而成。毽球打法类似于藤球、排球。毽球比赛场地采用羽毛球双打场地，比赛时双方各派3名选手出场，其技法以踢、触为主，可用头、脚及身体去接球，但不能用手臂去触球。比赛采用三局两胜制，以先得15分并至少比对方夺得2分者为胜一局。

陀螺

陀螺又称打陀螺，是佤族、瑶族、壮族、彝族等民族喜爱的民族传统体育活动。1995年，在云南举行的第五届全国少数民族传统体育运动会上，该项目首次被列为全国民族运动会正式比赛项目。陀螺是一项两队在比赛场地按守、攻循序进行且互换守、攻的比赛运动，比赛场地为长20米（女子场地19米）、宽15的长方形，场地中设旋放区和攻击区。陀螺呈锥体形，比赛一般采用非金属平头陀螺，高度10~12厘米，重量为800~900克。比赛时，守方队员用鞭绳缠绕陀螺将陀螺放入旋放区，攻方将自己陀螺抛掷以击打守方陀螺，将守方陀螺击出比赛场地或守方陀螺在比赛场地内旋转的时间更长则得分，比赛只计攻方得分，双方互相旋放击打，以当场比赛的累计得分决定该场胜负。记者 郭韬略