在2018年获得中国首个“跳绳世界女大师”称号以后，郑州七十六中绳舞社团的杜婷婷又再次刷新了她的纪录：30秒，单摇跳107下！在6月2日结束的2019全国跳绳锦标赛上，郑州七十六中绳舞社团取得了优异成绩。郑报全媒体记者 张勤/文 马健/图

一根细绳“玩出”世界跳绳大师

30秒，单脚单摇跳106下，也就是双脚交替跳动212下！相当于1秒钟跳7下！在郑州市第七十六中学的学校“大事记”里，2018年注定被记录：杜婷婷同学获得中国首个“跳绳世界女大师”称号。在2019年6月2日结束的全国跳绳锦标赛上，杜婷婷又跳出了单脚单摇107下的成绩。也就是说，她在30秒内跳了214个。

郑州七十六中绳舞社团可以说是出产“大师”的地方。在2019全国跳绳锦标赛上，绳舞社团的女生路晨炫参加三摇跳项目，是全场坚持时间最长的选手，最终获得了该项目的金牌。

“他们都是值得夸赞的运动员。”绳舞社团的教练员、体育老师董彦君说，他更喜欢用“运动员”来称呼这些孩子。

台上3分钟，台下无数功

郑州七十六中的校体育馆2018年建成后，绳舞社团的训练场地才挪到了室内。在这之前，同学们训练都是在露天操场，冬练三九，夏练三伏。

走进郑州七十六中绳舞社团，噔噔噔、咚咚咚的声音不绝于耳。双手执绳、双脚交替，手中的绳快到看不见，只能听见钢丝绳和空气摩擦的声音。

教练员董彦君给记者简单算了算训练时间：每周一至周五的下午后两节课，训练2个小时，周日一天8小时的训练。“一年中，除了春节放假7天，其他长短假日，都没有休息过。”董彦君说，为了台上3分钟，甚至短到30秒的成绩，孩子们付出了多年的努力。

“目标”激励让学生更自信

“当我实现一个小目标后，获得的成就感和幸福感是无法比拟的。”路晨炫说，也正是目标激励，让她在2019全国跳绳锦标赛三摇跳项目中坚持到最后。“因为同伴都陆续停下了，我就告诉自己一定要坚持，赢下这块金牌。”

路晨炫是郑州七十六中的初二学生。她从小学开始就特别喜欢跳绳，一进七十六中，就定下小目标：加入绳舞社团。路晨炫说，她将来想当跳绳教练，当大赛的裁判员。

“不要小看这一根细细的跳绳，它教会了同学们很多。”董彦君说，团队合作的能力，自我意志的锤炼，对待学习的坚持，都是中学生的可贵品质。

“小众”体育项目受青睐

郑州七十六中是金水区规模最大的公办学校。在金水区推行“一校一品”发展模式的大环境下，2015年，郑州七十六中将花式跳绳作为一校一品项目进行全校推广。

“花式跳绳的教学分为两部分：一个是全员普及的，以校本课程的方式，让全校学生学习基础的花式跳绳的动作编排。另一个就是竞技类项目，依托绳舞社团来招募成员，通过训练达到参赛水平。”董彦君说。

如今，郑州七十六中近3000名学生会花式跳绳。同样的，绳舞社团参加比赛的成绩也越来越好。

其实，像跳绳、荷球、击剑这样的“小众”体育项目，正悄悄在金水区很多学校开展。