冰雪遮挡不住内心的狂热，在这个繁华的社会中，有很多人选择了冰冷的外表来保护自己热情而敏感的心。激情也许只有在到达燃点的时候才能瞬间迸发，其威力有多大，有时甚至自己也不知道，如果两个人的热情在同一时刻迸发，也许会融化全世界的冰雪。滑雪无疑是接近冰雪的最好机会。周围是白茫茫的雪山，和大自然融合在一起，自己也变得和冰雪一样透明、纯洁。一次净化心灵的运动，或许还会有一次完美的邂逅。这个春节，让我们去滑雪吧。

　　第一步 去买齐滑雪装备吧

　　只要不是偶尔去玩玩建议大家还是要买自己的滑雪装备。装备分成基本装备和高级装备。基本装备在初级水平就应该置备高级装备到有中级水平后再买。先讲基本装备，价格未必精确且各地各店各季节会有不同。

　　护目镜——防止雪盲的发生在下雪时防止雪花打痛眼睛价格２００～３５０元。

　　滑雪手套——防寒防割伤价格从２００元到５００元或更高。外层面料一定要防水。

　　滑雪内衣——一般的棉制内衣吸汗不透气汗湿后一直凉冰冰的造成体温丧失不适宜滑雪。滑雪内衣由专门的化纤面料制成贴身有延展性关键是透气让汗水透出。价格１５０元到４００元。

　　滑雪外衣——至少要做到防水牛仔裤之类是不行的。优质的滑雪外衣防水防风轻便不臃肿结实耐磨使用如高太克斯等透气面料使体内汗水可以透出。价格从８００元到１００００元。

　　保暖中层——较冷的时候在内衣外衣间还要加中层价格从２５０元到１２００元。

　　其他小件——雪帽、护脖、面罩、雪袜

　　基本装备如果比较省的话１８００元可以搞定了。

　　再讲高级装备建议在达到中级水平再购买。

　　雪靴——穿入后要紧而舒适除非到顶级水平后为追求性能要牺牲舒适。直立时脚趾触到靴端前倾时脱离接触。价格从１０００元到８０００元。

　　雪橇——初级用的雪橇较阔弹力差无明显收腰建议不要买租就是了，因为等水平提高后就要换了。租时一定要讲明自己是初级水平让把松紧度调松一些摔倒时雪橇就容易脱离雪靴避免受伤。高级雪橇按不同的雪况设计。建议到专业商店咨询后按个人常去雪场的雪况购买。价格从１０００元到７０００元。

　　晚报

　　贴心提示

　　滑雪着装有讲究

　　一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合适的衣服，一定要注意保护自己的膝盖。高山滑雪场由于雪道长，需要坐缆车上山。下山的时候，由于连续运动，应该不会感到太冷，要少穿些衣服，因为运动时相对静止的发汗量是极大增加的，一旦水分不能排出，会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块，如果这时你静止下来就有冻伤的危险。在零下２０摄氏度的情况下，穿一件长袖内衣＋薄绒衣（高领、套头，保证胸前温暖）＋防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个保暖的好办法。宁可静止时冻着，也别出太多的汗。

　　１．直降滑雪法：即直线滑行。具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两手握杖自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面３０～４０厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。

　　２．横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。

　　３．犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。

　　第二步 晚报教会你咋滑雪

　　１．准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。

　　２．初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。

　　３．滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉滑雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。

　　第三步 滑雪出危险学会自救

　　滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动。它起源于北欧的挪威。早在几千年前，当人们的生产条件还很落后的时候，人类为了在恶劣的自然环境中生存，发明了可以代替行走的滑雪板，它的应用使得人们可以在浩瀚的森林中任意驰骋追寻猎物。随着时代的发展，滑雪的实用价值已逐渐降低，但由于它更贴近自然、贴近生活，因而被人们广泛接受，演变成了现代的竞技运动和旅游项目。

　　小知识 滑雪运动的起源

　　男男女女七七八八挤在房车里面也不爽，或者你计划腾出车里的床，在野外露营，那么记得如下装备需同房车一起出发。

　　背包：５０～８０升，腰带要厚实，肩带应有衬垫并可调，牌子不是很重要，重要的是适合自己的。背包防雨罩最好也带上，没有的话用雨布罩一下也行。

　　帐篷：建议能背的同学用防水双层帐篷（好重啊），江南用单层帐篷也够。

　　睡袋：中空棉木乃伊睡袋（５℃～２０℃，春秋季够用，冬天肯定不够用）。

　　防潮垫：隔寒隔潮。最简单的是发泡防潮垫，铝膜、耐磨层、波浪式任选。自动充气垫性能更好，只要你背得动。（千万不要少了，不然晚上有你受的）

　　水壶：７８式水壶、Ｌａｋｅｎ的一般０．７５～１升就行了，也可用同容积的矿泉水瓶代替。

　　雨具：防水透气面料的冲锋衣最好，班尼路卖的那种风衣式的雨衣也行，不要带很厚的橡胶雨衣。

　　手电：ＧＰ的手电。想解放双手的可以带头灯，备用电池按需携带。

　　其他（可选带）：地图、火柴或打火机、指南针、哨子、手套、相机、针线、茶或咖啡、帽子、杯子、牙膏牙刷、梳子镜子、拖鞋、面霜、毛巾、手表、垃圾袋、笔记本、笔、望远镜等。

　　露营新手装备清单

　　晚报

　　贴心提示