锻炼方法正确想得高分不难

　　今年中招体育考试的３个项目分别是立定跳远、长跑和篮球，除了立定跳远是以前常考的项目外，另外两项对考生来说都较难一些。对于不少中学体育教师提出考试项目较难的问题，市教育局体卫艺处有关负责人介绍，３个考试项目都是教学大纲中要求的，如果考生平时按照老师的要求进行训练，想得高分并不难。

　　另外，考虑到一些学校场地有限、女生对篮球不热衷等实际情况，今年一些项目的评分标准也会有所降低，因此，成绩再差的学生也能得到分。据分析，根据以往标准能得９分的学生，保持状态的情况下，今年应该能拿到９．５分。“今年考生的体育成绩会有所提高。”市教育局教研室有关负责人说，考生应该合理安排饮食，注意调节身体状态。

　　穿错衣服和鞋子可能会丢分

　　“立定跳远是每年中招体育考试中都有的项目，考生也觉得该项目容易得分，而实际上，这一项却又是考生最容易发挥失常的。造成这一问题的主要原因是考生没有按照要求着衣、穿鞋。在长跑项目中，去年也存在着乱穿服装和鞋子的问题。”市教育局有关负责人说，如果今年还有考生违规穿鞋，他就只能脱掉鞋子赤脚跑了。

　　考生要学会做考前热身活动

　　市教育局还提醒体育老师，要教会学生做好考前的热身活动。据了解，长跑项目看似简单，但城市学生想跑好难度却不小，往年就出现了晕场、呕吐的现象，这是因为学生技术动作不规范，没有合理安排饮食。因此，教会考生如何在长跑中跑得轻松，应该引起体育教师的重视。

　　此外，考生在测试篮球一项时，不能自己带球进行考试。

　　自从今年中招体育考试恢复计分并将成绩加到中招总分后，很多中学体育老师和考生认为考试项目难度比往年大，担心体育考试得分不高。昨日，市教育局召开体育考试工作会，特别向参加会议的体育老师表示，考试项目的评分标准会适当降低，如果考生平时按照老师的要求进行训练，想得高分并不难。