家长提问：高考越来越近了，孩子有时心理紧张得不行，生活、学习都受到影响。本来数学成绩还可以，可是现在数学成绩上不去，就更着急，越急越上不去。而且孩子还总担心考不上怎么办？家长应该怎么做呢？

　　专家解答：上海第三方教育研究中心首席研究员赵红旗认为，孩子这个时期出现的紧张现象，是一个正常的现象。

　　缓解紧张的方法有很多种，比如一定要严格按照老师教给他们的知识梳理方法，让自己在不断梳理中，大脑会越来越清晰，紧张的情绪就会得到有效缓解。还有，不要想高考以后的事情，以及身边同学的关系等。如何阻止自己大脑，不要胡思乱想呢？最简单的方法，就是在开始“浮想联翩”的时候，及时刹住将要脱缰的思想野马，马上打开书本进入我讲述的“回忆标记”状态。

　　需要说明的是，家长不要跟着孩子一起紧张，家长越紧张，孩子会更紧张。要轻松地告诉孩子，这个时期出现紧张非常正常，帮助孩子找到上述解决办法。 昊天