春暖花开的天气本该对人们的身体有益，但变化无常的气候，也容易引起一些疾病的复发或是加重，因此医生提醒大家，切莫忽视春季保健。

　　忽冷忽热易激发旧患

　　春季变化无常的天气，使人体生理阴阳失调，是使人旧病复发或加重的重要原因。经过一个季节的“猫冬”，人体本来就已经消耗掉较多的体能，在天气变化起伏不定的情况下，对外界各种自然环境的适应能力和抵抗能力也差，故也容易引起旧病复发或加重。另外不注意“春捂”导致寒气袭身入骨，也可致旧病复发或加重。

　　六种旧病复发概率大

　　春天气温时高时低，关节炎、心肌梗塞、风湿性心脏病、 皮炎、精神病和肾炎６种病的复发概率变大。因此关节炎患者应注意关节保暖，尤其是脚部保暖。每年三四月份还是心肌梗塞的高峰期，因此，冠心病患者和风湿性心脏病患者需加强体育锻炼，避免上呼吸道感染。３月至５月还是精神病复发的高峰期，故民间有“菜花黄，痴子忙”的说法，精神病患者此时应保证充足的睡眠、按时服药。

　　牢记四点保住元气

　　春季养生重在加强身体锻炼，运动时要注意四点，让身体的“元气”恢复到最佳状态。运动前要做好准备活动，在提高中枢神经的兴奋性，增强心肺功能，加快血液循环的同时，避免肌肉拉伤和关节扭伤等。运动时尽量用鼻子进行呼吸，千万不要张大嘴巴喘气，以免引起嗓子干、嗓子痛等现象。运动后如果身上出了汗，把汗擦干后再换上干净的内衣，不要站在风口让冷风吹，以免身体着凉，引起疾病。 另外，锻炼到刚出汗就可以了，因为出汗过多容易让毛孔扩张，使身体受风寒而着凉感冒，从而诱发呼吸道疾病。詹莉莉