节嗜欲 “嗜欲”，即人欲、欲望，它既包括物欲、食欲、情性之欲，还包括利欲、权势欲等。《黄帝内经》主张“节嗜欲”，认为纵欲会伤情害德，影响人的心理和生理健康，因而提出治身养性的节欲之道。

　　乐知足 《黄帝内经》中说，“以恬愉为务，以自得为功”，就是告诉我们不要去相互倾慕而应各安于本位。“知足”不是指不思进取、消极无为，而是无论处在任何环境中，都能使自己的心理处于愉悦的平衡状态。

　　小方子

　　合欢花煮粥清心安神

　　王淑玲博士推荐了一个清心安神的方子，合欢花（皮）泡一个小时以上，加陈年小麦１小把，红枣６个，生甘草１克，黄花菜１０两，煮１５分钟，喝水或煮粥。

　　养生谚语

　　知足常乐。

　　天塌有地顶，水大淹众人。

　　笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

　　遇事不恼，长生不老。

　　不气不愁，活到白头。

　　房宽地宽，不如心宽。

　　要活好，心别小。

　　肝火盛，不长命。

　　穿金戴银，不如无病清贫。

　　遇怒不要恼，遇难莫急躁。

　　心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

　　（感谢民间中医向天清对此文所作的贡献）