生气、伤心、忧愁……人的七情六欲不但时时煎熬着我们的精神和心灵，还折磨着我们的身体。《黄帝内经》说：“恬惔（音ｄａｎ）虚无，真气从之，精神内杂，病安从来？”虽只有寥寥数语，内涵却博大精深，可谓是心理养生的调摄总则。

　　《黄帝内经》提倡“恬惔虚无”，并不是说要人们看破红尘，完全无所欲、无追求，而是要量力、要适度、要现实。恬惔虚无是一种养生的手段和方法，而不是人们追求的目的。恬惔虚无、心平气和能使精神保持专一，不易为身外之物而扰动心神，脏腑之精也可得以有效守持而功能协调正常。“恬惔虚无，精神内守”的心理养生原则，对于我们今天预防疾病、保障健康、延年益寿仍有着极其现实的意义。

　　对此，郑州大学基础医学院王淑玲博士表示，对我们现代人来讲，只要做到了心情宽松、平静，少存邪欲之念，不要患得患失，就可以保持思想纯平、心神平静、情绪乐观的状态。