放风筝时要手牵引线，来回奔跑，有张有弛，使臂力、腰部及腿部的肌肉得到有效锻炼。特别是现在的运动风筝，比传统风筝需要更多力量驾驭，更需要全身肌肉的协调配合。同时，放风筝是许多伏案工作的人锻炼脊椎的最好方法之一。

　　另外，放风筝有利于明目。人们在放风筝时必须仰望蓝天，视线随风筝远、近、高、低而动，从而使视力得到较好的调节，有利于缓解视觉疲劳。

　　放风筝还有利于健脑。人们在放飞风筝的时候，需要根据风的大小，对手中的牵线作出一定的调整，从而达到控制风筝的目的，这就锻炼了大脑的快速反应能力。

　　何奕萍