随着高考的临近，家长和考生们的情绪也开始趋于白热化，考生的健康问题也成为家长普遍重视的一大环节。

　　郑州健康教育咨询公司的高级首席公共营养师李焕平认为，考生在关键时期的健康不容忽视，备考期间，考生及家长不要打乱正常的饮食规律，可在原来饮食基础上适当增加营养，切忌搞突击，猛增营养，否则会引起反作用，合理的饮食习惯是十分重要的。另外，当考生出现临场紧张时，正确的自我调节能起到至关重要的作用。

　　为了帮助考生顺利地度过这一关键时期，造就一个健康的体格和良好的心理素质迎战高考，本报征集４０名家长和考生免费听营养学专家讲座，针对贫血、免疫力差、肥胖等考生制定特殊营养食谱，对常见考前综合征等心理问题列出解决方案，帮助考生顺利通过高考。

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　　李莹