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第A05版:郑州民生
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家长别制造紧张气氛 考生要放松但不能松懈
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高考前考生在家复习,考生和家长如何做?
家长别制造紧张气氛 考生要放松但不能松懈
最好上下午可各复习3小时,多加强体育锻炼
中原网  日期: 2007-06-02  来源: 郑州晚报  
  从今天开始,市区高三学生都将陆续停课,转入自习或者回家复习阶段。“孩子在学校里学习,家长都很放心。一旦回到家里,我们做家长的反而不知道该怎么办了。”昨日,本报高考咨询热线67659999接到了一些家长的反映。为此,记者采访了郑州一中高三年级长袁全超老师,给考生和家长提了一些建议。

  晚报记者 张勤 党晓梅

  ◆考前日志◆

  妹妹压力太大 不能再给她施压了

  6月1日 天气凉爽

  今天是六一儿童节,看着街上的节日气氛,感到离我们这些成年人有点遥远了。

  上星期天我特意回家看妹妹,想着在高考前鼓励鼓励,或看有什么能帮她的。但是到了家以后,见了她我并没有说太多关于高考的事,因为我从她的眼神中看到了她身上的压力。在这个时候我不应该再给她施加更多压力,而应该让她感觉到高考只不过是一个考试而已,只要她用心并且全力以赴,至于其他的就顺其自然了。

  (网友倩倩想和妹妹说的话,晚报记者 整理)

  ◆老师建言◆

  考前在家重点调整状态

  据了解,郑州一中高三学生从今天开始就不再上课了,原则上考生到学校上自习,有了问题再向老师请教。从6月4日开始,高三学生就回家复习功课,不用再到校。在家里到考前的这几天时间,考生该如何安排学习和生活,家长需要怎么做?郑州一中高三年级长袁全超老师有一些建议。

  

  对考生说

  放松不等于“松懈”

  袁老师说,考前在家的两三天时间,考生首先要做的是调整状态,放松心情。不过放松并不代表着“松懈”。这几天也需要适当地看看书。袁老师建议每天上午、下午可以各花3个小时复习。复习的重点是“整理”,可以继续整理自己以前的错题,高三年级做的模拟题比较多,看看错题是属于哪个要考的知识点,再着重复习那个知识点。

  有些学生在家里复习,总是会考虑其他同学在干什么,是怎么复习的。这样一来就容易分心,心情比较烦躁。其实这样反而更安静不下来,不仅影响情绪,更影响复习。

  袁老师提醒考生家长,这时候不要过多地去介入孩子的生活和学习。“如果孩子想说什么,肯定会主动和家长说,这时候家长再根据情况来解决问题。如果孩子不想说,家长也不要多问。”

  对家长说

  要做的是“后勤保障”

  对于考前家长最需要做的事情,袁老师认为就是做好“后勤保障”。孩子平时不常吃的食物,即使现在想吃了,也尽量不要让孩子在考前尝试,因为这样容易造成一些肠胃疾病。“另外,最近一段时间天气变化较大,考生一定要注意身体健康”。袁老师说,每天可以适当做做运动,晚上11点以后就不要学习了,早上7点左右起床也可以。

  ◆热线咨询◆

  如何在家给孩子创造好环境?

  在家里怎么创造好环境?

  考生家长鲁先生咨询,高考前家长怎样做才能给孩子创造良好的环境呢?

  省中医学院一附院心理专家于俊丽建议,家长首先切忌打击孩子自信心。自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度。在考前阶段,家长对孩子要鼓励、肯定,不要动辄批评、指责。其次,切忌期望过高。其实,到了这个时候,孩子的知识水平和能力基本上已成定局,因此,家长不要制造紧张气氛。

  为了给孩子督战助阵,有些家长刻意制造出“一级备战”的考前状态,如请假在家做“专职后勤”,晚上绝不打开电视等。其实,这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷,透不过气来。明智的做法是,家长该干嘛就干嘛,切忌唠叨。

  考试前后是什么天气?

  一位网名叫“心想事成”的考生家长非常细心,咨询高考期间天气情况如何。昨日省招办从省气象台处获悉高考期间的天气情况,可以满足考生和家长的需求。

  预计高考前期我省有一次阵性降水。高考期间(5日~8日),我省多受高空西北气流和地面暖气团控制,以晴到多云天气为主,基本没有降水。气温正常,白天最高气温西部和北部在35℃左右,其他地区在33℃左右;但由于空气湿度小,不会出现明显的闷热天气。

  6月3日傍晚到4日:全省多云转阴,大部分地区有阵雨、雷阵雨。6月5日:全省晴间多云。6月6日:东北部多云,其他地区晴到多云。6月7日~8日:全省晴间多云,偏南风2至3级。最高温度:东南部32℃~34℃,其他地区34℃~36℃。

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