一般人都以为盛夏酷暑时打赤膊最凉快，认为人体覆盖的衣服面积越小，身体散热越快。“其实并非如此！”郑大一附院皮肤科主任医师李洪文解释说，当外界温度与人体的皮肤温度相等时，人体热量的散发几乎全靠出汗来完成；但如果外界气温高于皮肤温度时，不仅不能通过辐射方式来散热，反而会从外界环境中吸收热量。盛夏之时，气温一般都超过人体温度，皮肤不仅不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。

　　睡觉时也应穿些衣服

　　李洪文建议，若想凉爽可考虑衣服内的“吸风”和“鼓风”作用，尽量宽松些，尤其领、袖、裤腿等开口处要做得敞开些，尽量选择丝、棉、麻等天然纤维质地的衣服，最好不穿牛仔裤和紧身衣。

　　“不但白天不宜赤膊，就连晚上睡觉时也应适当穿些衣服。”李洪文提醒，睡觉时可穿件舒适的睡衣，尤其对于习惯开空调睡觉的朋友，更应该选择穿衣睡觉，可选择轻薄柔软、全棉质、利于吸汗的睡衣。颜色尽量清淡雅致，有助于安神，利于睡眠。