提醒市民适时添衣，多吃富含维生素的食品

　　□晚报记者 马燕

　　

　　本报讯 今天是农历七月廿七，美丽的节气白露走进了我们的生活。虽然白露节气的到来代表着天气已转凉，但周末本市气温仍不太低，市区白天最高气温约２７℃，适合出游。

　　昨天１７时，省气象台预报说，郑州市今天多云到晴，偏北风 ２～３级。最低温度１７℃，最高温度２８℃。

　　今天８时２９分是农历二十四节气中的“白露”。有关专家解释说，从白露开始，夏季风开始撤退，北方冷空气开始活跃，气温下降加快，天气转凉爽。“白露是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在１０℃～１５℃。”

　　虽然昼夜温差大，不过市民添衣也不能一下子添得太多太快。省第三人民医院的有关专家说，秋季适时地进行耐寒锻炼，有助于冬季抗寒能力的提高。同时，白露过后，“秋燥”出现，人们易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。“可适当吃一些富含维生素的食品，也可选用一些润肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等，对缓解‘秋燥’有良效。”