明天就是中秋佳节，月饼作为必不可少的美食，成了亲朋好友间相互馈赠的佳品，精明的商家也纷纷打起了“月饼牌”，大街小巷随处可见促销月饼的摊位。月饼的种类更是多种多样，“双黄”、“莲蓉”、“水果”、“果仁”……如此多样的月饼，是不是适合所有人呢？怎样的健康食用方式才是最佳的呢？记者近日走访了河南省中医院消化内科主任党中勤教授。见习记者 聂广利

　　月饼“三高”七类人要节制

　　党中勤认为，含胆固醇类的月饼，即脂肪含量很高的双黄、莲蓉月饼，含油量为３０％以上；而胆固醇偏低，但糖分很多的五仁、豆沙月饼，含糖量则在５０％以上。简单而言，一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可能相当于６杯全脂牛奶。因此，七类人不宜吃月饼；糖尿病、痛风患者；高血压、高血脂及冠心病等心脑血管疾病的患者；胃、十二指肠等消化系统疾病患者；胆囊炎、胆石症或慢性胰腺炎的患者； 患有慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎的患者；另外，患龋齿的患者也要少吃月饼，而且吃后要立即刷牙洁齿。最后，处于亚健康状态的人，器官功能发育不完全者例如青少年儿童也不宜多吃月饼。

　　月饼是点心　不能当早餐

　　即使没有以上情况的正常人也不能多吃月饼，党主任指出，很多爱吃月饼的人，特别是一些年轻人喜欢把蛋黄和水果馅料的月饼作为早餐、正餐食物，一天能吃上好几个。这是不正确的。月饼不能当做主食，而作为一种点心和配餐食用会更好，并且一天食用月饼不宜超过一个。

　　专家建议，月饼最好不要一个人独食，应该把一个月饼切成若干小块，和亲友们分享，这样更能体会中秋佳节团圆的气氛，也不会摄取过量脂肪和糖分。

　　吃过月饼　最好喝杯茶

　　由于月饼难消化，很容易导致肝、胆等方面出现问题，更容易引起多种急性并发症，导致消化系统的疾病，如腹胀、胸闷、恶心、没胃口、便秘等。因此，吃月饼后，最好能喝些茶水，或者吃些蔬菜，这样搭配食用，才能达到平衡营养、合理膳食的目的。党主任建议，一般提倡在饭后３小时再吃月饼(不宜进食月饼者除外)。因为，在胃未完全将食物消化的情况下进食月饼，会引起胃胀，造成消化不良。另外，在吃月饼前喝点绿茶，就可以达到消滞之效，也可吃一些蛋白酶片帮助消化。