前者更有利于减肥和锻炼肌肉

　　据新华社电　丹麦一项最新研究显示，踢足球比慢跑更有利于减肥和锻炼肌肉。

　　丹麦哥本哈根大学运动科学系研究小组，选择了３７名３１岁到３３岁、健康状况相似的男性，把他们分成３组：踢足球者、慢跑者和不运动者。

　　踢足球者和慢跑者每周运动３次，每次一小时。研究人员在他们运动前后用仪器测试他们的心速和肌肉组织。研究人员经过１２周研究发现，踢足球者脂肪减少３．７％，新增肌肉约２公斤。慢跑者脂肪仅减少２％，肌肉没有明显增加。不运动者两项指标均变化微小。

　　研究人员分析，虽然踢足球者和慢跑者平均心率相同，但踢足球者需要运用爆发力，所以心脏功能可以得到充分锻炼。

　　研究人员还发现，慢跑者运动时常感精疲力竭，而踢足球者较少出现这种情况。