英国最近一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻１０岁的人，而那些到了３０多岁仍坚持定期骑车的人，则可以使自己的预期寿命平均增加２岁。

　　北京体育大学的教授陆一帆指出，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼。它不仅能锻炼肌肉关节、减肥、匀称身材，而且还能强化心脏，防止高血压，同时可以预防大脑老化，提高神经系统敏捷性。摘自《生命时报》