３Ａ级的国际化制作标准，游戏背景定位在《天骄》之前的战国，那是一个与秦末相比更加风云变幻、人才辈出的大时代。引经据典史实再现：游戏力图再现战国时代金戈铁马、七雄争霸的乱世。场景广阔任务曲折：游戏以超过３００个大型场景３００多种ＮＰＣ，数十万的剧情文字构建包括战国七雄和百越、巴蜀、匈奴、羌、胡等异域国度在内的宏伟世界。

　　网游

　　之

　　《天骄Ⅱ》

　　年龄身材不限

　　下午２时，读者们早早来到俱乐部，课程还未开始，家住南阳路的赵女士便已开始向俱乐部的王老师请教起来。“有个手臂动作非常好看，做起来就像蛇一样柔软，那是怎么做的呀？”“那是‘蛇形手臂’，做的时候应该按照肩膀、肘关节、手腕的顺序一次起落。”王老师一边讲解，一边做动作示范，引得其他读者都围过来学习。

　　“哇，老师，你做得太漂亮了，就像一条美人鱼，我都４０多岁了，能学成吗？”看到老师柔美的腰身动作，赵女士有些担心。“肚皮舞适合任何年龄段的女性人群。”王老师解释说，没有舞蹈基础也可以，它设有各级别的培训班，可以从最基础的练起。而且不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。

　　晚报见习记者 李丽君／文 晚报记者 王梓／图

　　肚皮舞眼花缭乱的动作让许多市民望而却步，这到底是一个什么样的舞蹈？３日下午，晚报特邀一些勇敢的读者来到淮南街的希娅肚皮舞俱乐部，挑战了一下这个舞蹈。

　　希娅肚皮舞俱乐部的王老师在教大家摆胯

　　速降，又称“滑索”、“飞降”、“空中飞人”等，起源于瑞士。身穿保险衣与架子钢索的滑轮连接，借助景点（区）的自然落差，由钢索、滑轮、保险绳索与人体连接，从高处发射台顺势而下，以较高速度完成滑翔。悬崖速降并不需要严格的专业技巧，速降者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面，但只要开始下降就无法退缩，必须克服恐惧与障碍坚持到底。

　　户外

　　之

　　悬崖速降

　　随时随地 就地取材

　　“看到晚报的征集后，我就鼓足勇气报了名。”刘女士告诉记者。上课时她一边模仿老师的动作，用胸部、腰部、胯部平面画圆，一边对着镜子纠正自己的姿势。“哎呀，肚子开始热了。”刚开始跳１０分钟，她就感觉到了变化。

　　“那是腹部脂肪在燃烧。”王老师笑着说，现代的肚皮舞是在传统肚皮舞风格的基础上，融入了时尚的热舞元素，通过对腰、肩、胸、胯、颈部以及手臂、手腕、脚部等部位的运动，减去多余赘肉，舒展筋骨，增强身体柔韧性，收紧腰腹臀肌，特别是腹部及背部。是集健身减肥、舞蹈、表演于一体的休闲健身方式。

　　很快就到了教胯部摇摆动作的时间，王老师在前边快速地摇摆胯部、移动脚步，挑战者们在后边拼命跟着学，摆胯时忘了移动脚，移动脚时又忘了摆胯。经过反复多次练习后，大家逐渐开始协调起来。“这是一套日常生活中就能随时随地、就地取材进行的舞蹈，能达到塑身减肥的目的。”

　　上半身动

　　下半身静

　　“真累呀！”下午３时，一个课时结束，挑战者们纷纷感慨道，肚皮舞不需要看别人的眼色，配合别人的步伐，自己觉得好就是好。“虽然肚皮舞是即兴舞蹈，但对初学者来说重在模仿。”王老师提醒初学者，跳舞时应注意腰部和胯部水平面、直立面、侧面几个圆胯的扭动；上半身和下半身的肢体动作是分离的，上半身动时，下半身要保持静止不动；腿部膝盖大多是弯曲的，脚尖大多是踮起来的，好像赤脚在跳芭蕾一样。

　　慢跑也是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能减少心肺功能衰老、降低胆固醇、减少动脉硬化等。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。

　　健身

　　之

　　秋季慢跑