刘翔训练史上强度最大、内涵最多最丰富、持续时间最长、他本人最需要严格对待的一次冬训，目前已经在上海莘庄基地提前开始。孙海平透露，本月１０日左右，他将与刘翔到北京进行下一阶段的训练。“现在还没有到冬训的关键时期，一切还只是为接下来的训练做铺垫，等到了北京之后，冬训才真要到该玩命的时候了。”孙海平说。这个“严冬”，孙海平说刘翔和他都没经历过，北京奥运会之后，也不会再有这样的经历。

　　排除干扰：连父亲也找不着刘翔

　　刘翔的父亲刘学根这几天有些不爽，他打儿子的电话，跟一般人打没什么区别——听筒里传来的永远是“正在通话”、“无法接通”之类的回复。“我知道他给手机做了一些手脚，以排除外界的干扰。但他是不是不会设置啊？怎么把我也给排除在外啦？”他对自己没能享受“特殊待遇”颇为愤愤不平，转而对记者说，“你去莘庄见到他时，帮我问问怎么回事，我现在要找他都不得不通过孙指导！”

　　他没太注意，这其实已不是新闻，外面已经有很多人都通过报道，知道了刘翔已“六亲不认”地把他的电话也拉入了拒绝接听的行列中——当然，事实并没有那么夸张，正如他所猜想的那样，这纯粹是一次误操作。不过，这次失误所表达的“严冬”主题，却是明确无误的：北京奥运前最后一次、也是刘翔训练史上强度最大、内涵最多最丰富、持续时间最长、他本人最需要严格对待的一次冬训，已经在上海莘庄基地悄悄地提前开始。去北京开始冬训，那只是程序上的说法。

　　常规早点：每天两小时出汗大餐

　　周六的早晨，刘翔的常规早点除了牛奶之类的，还包括享用两个小时的“大餐”：头一个小时，室内馆身体素质训练；第二个小时，室外场１５０米的速度训练。“呦，今天星期天你都不休息啊？真是勤奋啊！”刘翔看到记者，打招呼时用上了习惯的酸溜溜的口气，听着更像是借机自夸或者诉苦。

　　“我也要为北京奥运会做点贡献嘛！”以无厘头应付他的无厘头，刘翔的反应果然是翻个白眼，然后回到器械区，吭哧吭哧地做起了负重深蹲。三片杠铃片的慢蹲，然后换上一片做急速蹲，刘翔做得龇牙咧嘴，恢复得却似乎比以前快一些，自己做完，还可以帮助队友上上杠铃片。

　　装傻充愣：飞人训练场上“赖账”

　　这样的训练还只是冬训的开端，孙海平说，而这次冬训的严格程度，要远远超过往年。“肯定是最严格、最辛苦的一次。甚至，以后的冬训也不会有这样大的强度。”刘翔也不含糊，称自己早就有了思想准备，他跟孙海平说，“我会百分之百地发挥啦！”孙海平甚是满意，表扬的话是这么说的：“嗯，这次你有点样子、有点腔调了！”

　　当然，训练时，刘翔原先的“光荣传统”——装傻，他还是习惯性地保留了下来。１１时出头了，训练差不多到了尾声，一组１５０米跑下来，刘翔边披衣服边不动声色地跟正在和记者聊着天的孙海平说：“终于只剩下一组了！跑完了就回去了，是吧？”孙海平眼皮一搭，笑都不笑：“还有两组！什么一组！”刘翔做个鬼脸，喝了口水继续回去跑。孙海平上跑道吆喝了两句，回来笑着说：“他那只是纯粹在找我的开心，没打算赖账，调节调节训练气氛而已。”林风