《溪降——悬崖处沿瀑布下降的运动》刊出后，这项运动被越来越多的市民所了解，同时也有不少读者来电想了解让自己心动的其他项目。在众多的咨询热线中，滑雪得票率最高。今日，本栏目将为大家介绍这个在冰冷的冬季点燃大家热情的运动——滑雪，作为圣诞礼物送给所有喜欢这个项目的读者。晚报记者 李丽君

　　【国内滑雪场】

　　北京：南山滑雪场

　　上海：上海滑雪场

　　黑龙江：亚布力滑雪场

　　山西：山西九龙国际滑雪场

　　吉林：长白山和平滑雪场

　　【河南省滑雪场】

　　洛阳伏牛山滑雪度假区

　　洛阳嵩县天池山风景区滑雪场

　　三门峡甘山森林滑雪场

　　郑州桃花峪生态滑雪场

　　南阳伏牛山桦树盘滑雪度假区

　　【什么是滑雪？】

　　滑雪最早起源于寒冷多雪地带，为适应环境及求生避险，居民们发明了雪上交通工具——滑雪板、雪橇及滑雪鞋等。“ｓｋｉ”一词始于古挪威语ｓｋｉｔｈ，为“雪鞋”之意，指形如窄木舟的滑雪板。

　　滑雪是一项既浪漫又刺激的体育运动，滑雪运动基本的含义是指人们呈站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。从滑行的条件和参与的目的可分为实用类滑雪、竞技类滑雪和旅游类(娱乐、健身)滑雪。旅游类滑雪是适应现代人生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。

　　【如何学滑雪？】

　　Ｓｔｅｐ１：步行 穿上滑雪器最初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑雪器来回走两趟，而后再两只一起穿上。

　　Ｓｔｅｐ２：跌倒 以侧身着地最为安全，即以脚外侧、腰下侧着地，同时举起双雪杖并用力地将两脚伸直，以防不必要的损伤。

　　Ｓｔｅｐ３：方向变换 以滑雪器之前端或尾端为圆心，将欲转变方向内侧之滑雪器，向欲转换方向分开呈Ｖ字形，再将外侧滑雪器靠拢过来（本方向变换仅适合于平坦地区）。

　　Ｓｔｅｐ４：平地滑行 两脚平行站立，利用手腕力量将两雪杖向后推动，使身体和两滑雪器同时向前滑行前进，身体重心不可置于后。

　　【器材怎么选？】

　　滑雪器材主要有滑雪板、滑雪杖、滑雪靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。

　　滑雪板有木质、玻璃纤维和金属三种，木质的轻而价格便宜，但易受潮变形，使用前要涂抹特制油脂，使其不易沾雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地，但价格较高。铝合金的金属滑雪板在深雪及冰面上回转轻便，价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板，最受滑雪爱好者欢迎。

　　滑雪杖，简称雪杖，用来帮助滑行及维持身体的平衡。选择时应遵循质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮算起，最长不过肩，最短不低于肋下。可将手穿过皮手环，握杖挥动称手为佳。

　　固定器：所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，是避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

　　滑雪装实用为上，应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。

　　滑雪靴保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴，以免影响足踝的屈转。

　　有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全，镜片颜色以黄色或茶色为佳。

　　【滑雪注意啥？】

　　滑雪前应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，事先了解滑雪道的状况，预防滑行中出现意外。了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐。根据自己的水平选择适合你的滑雪道。

　　在滑行中如果感觉滑雪器材有异常时，一定要停下来检查。结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

　　不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。