阴影
阴影 阴影
第C05版:健康
3  4  
PDF 版
早晨刷刷舌头就能减肥
水果吃小不吃大
七成人跑步姿势不对 专家教你如何正确跑步
女性便秘跳跳绳
      
返回主页 | 郑州晚报 | 版面导航 |      
上一期  下一期  
下一篇4  
     【打印】  

早晨刷刷舌头就能减肥

中原网  日期: 2008-04-25  来源: 郑州晚报  
  >>>>>减肥

  经常对甜腻食物心生渴望,似乎永远都吃不饱一样,似乎只要嘴巴一闲着,心情就顿时不好了。为了不像神农尝百草一样食遍各色减肥产品,还不如从现在开始就控制住波涛汹涌的食欲。现在小编就向你支招,帮助你看住食欲这个导致肥胖的元凶。

  刷舌头是一天控制食欲最重要的。仔细看你的舌头,是不是上面有一层厚厚白白的舌苔。别以为这是正常的,其实舌苔就是让你食欲大增、整日停不了口的大“祸根”。经常吃浓重味道的食物,舌苔就会变厚。烟酒、咖啡、烧烤、辛辣这些也同样会让你的舌苔增厚。舌苔变厚,唾液分泌就会减少,味蕾敏感度也会减低,这样你吃再多的东西也不会觉得满足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦,这就很容易发生食欲失控的情况。

  

  动作

  用一把软毛刷轻轻反复刷洗舌苔、牙龈及舌下的污垢残留,可以蘸着漱口水刷洗,不但能清除舌苔,还能让口气清新。清除了舌苔之后,味蕾也会敏感很多,即便吃的清淡,食欲也能得到满足,蔬菜沙拉不再会让你食不知味。

下一篇4  
      
版权声明 @ 中原网 网站版权所有