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　　本期出场专家

　　郑州市儿童医院儿童保健部主任 朱晓华

　　本期话题导引

　　春天是孩子们的“黄金生长期”，世卫组织的研究表明，少年儿童在春季长得最快，尤其是５月可长高７．３毫米。郑州市儿童医院儿童保健部主任朱晓华说，春季儿童的生长激素分泌增多，为处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。另外，春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的，紫外线对于骨骼的生长发育同样有益。“因此，要想让孩子抓住生长的黄金季节，家长应该从营养、睡眠、运动等方面为他们创造有利条件。”晚报记者 刘书芝

　　身高增长３个阶段最关键

　　据朱晓华介绍，正常人的成年身高取决于在婴儿期、儿童期、青春期这三个阶段是否能按合理的速度生长。人出生后第一年会长２５～２８厘米，第二年会长１０～１２厘米，第三年会长６～８厘米，之后每年长５～７厘米。等到了青春期（女孩１０～１２岁，男孩１２～１４岁），女孩每年会长７～８厘米，男孩每年会长９～１１厘米。

　　婴儿期合理喂养，满４～６个月后及时添加辅食，就能够满足生长发育的需要。

　　但到了儿童期，生长激素的作用就会突现出来，生长激素不足就会产生矮小症。但生长激素一般在晚上１０时至凌晨１时达到分泌高峰，所以要让孩子在晚９时前睡觉，最迟不要超过１０时。运动上多让孩子做弹跳和伸展运动。如跳绳、跳远、跑步有助于四肢的生长；单杠、引体向上能促进脊椎骨和四肢的生长。羽毛球、足球、游泳可促进骨骼的伸展延长。运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。

　　到了青春期，生长激素和性激素则共同起作用，女孩平均可长２５厘米，男孩可长３０厘米。此时，充足的睡眠有助青春期快速生长；运动，尤其是跳绳可显著增加孩子的生长速度，同时还能增加身高突增的持续时间。

　　孩子长个儿３个误区要不得

　　但为什么很多孩子的身高会被家长无意间耽误呢？调查发现，９７％的矮小儿童家长认识到了孩子身高偏矮，但仅有１．６％的家长会意识到可能是某些疾病引起，半数家长把孩子偏矮的原因归结于“晚发育”和“挑食偏食”。门诊调查还发现，有的家长会认为“父母就不高孩子当然也长不高”。

　　对此朱晓华认为，矮小会使人产生自卑和孤独，缺乏生活自信，从而会在激烈的社会竞争中失去很多机会，现有医疗条件可以帮助孩子长个高个儿。作为家长一旦发现孩子偏矮，千万不能“等”，应及时带孩子到医院找专科医生查明原因，同时看是否有增高潜力，再在专科医生指导下进行治疗，切勿滥用药物，这样才能达到纠正生长障碍与增高的目的。只有早治疗，效果才好，否则到青春发育后期骨骺闭合，再好的“灵丹妙药”也无效。

　　专家名片

　　朱晓华，副主任医师，郑州市儿童医院儿童保健部主任，河南省围产医学会委员，郑州市预防医学会委员。从事儿科临床和儿童保健工作２０年，对婴幼儿营养、儿童生长发育监测、儿童学习困难、注意力缺陷多动障碍（多动症）、抽动障碍等的诊断和治疗方面积累了丰富的临床经验。