为确保血液质量和减少献血者在献血过程中不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题。

　　献血前

　　１．献血前一天晚上别吃太饱，献血的前两餐别吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。

　　２．要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

　　３．献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。

　　献血后

　　采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。

　　献血的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。

　　在献血后的１到２日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，就会很快消失的。

　　造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素Ｂ１２和叶酸等，这些养料在普通饮食里都有，不必特别多吃。