本报讯 两天来的高温，让人有些心烦意躁。昨天是小满节气，夜里等不及的雨水再次洒向我省南部、东南部地区。昨日，省气象局发布了１个月内的天气预报，未来２０多天里将有阵雨、雷阵雨等７次天气过程。

　　７次天气过程有雨水倾洒

　　根据预报，全省大部分市县从昨天起到６月２０日，降水量和平均气温接近常年历史同期平均值。主要的冷空气活动及天气过程分别在今晚至５月２３日，南部、东南部有阵雨、雷阵雨、局部中到大雨。５月２６至２７日、２９至３１日全省大部分地区有阵雨、雷阵雨，南部部分地区有中到大雨。其中，今天西南部多云间阴，局部有小雨。６月３日至５日、９日至１１日、１４日至１６日、１９日至２０日全省有小到中雨，局部大雨。整个过程无明显连阴雨天气，无干热风天气，不过预计有对流性天气出现。

　　昨天小满，我省３地区有雨

　　昨天小满节气，雨水也来祝贺，阵雨在夜里洒落南阳地区及三门峡、洛阳两地区南部的局部。今天白天，西部、西南部多云转阴天，其他地区多云。然而温度居高不下，全省最高温度仍是３１℃～３３℃。今天郑州以多云间晴天气为主，最低温度１９℃～２０℃，最高温度３２℃～３３℃，仍是燥热难当。

　　昨天是二十四节气中的“小满”。据介绍，交小满时，在长城以南，除了西南的高原和山区外，大部地区日均气温都在２２℃以上，正是小麦“灌浆”时期，麦粒看起来好像饱满了，其实还只灌了个“半饱”，故称“小满”，还没到开镰收获的时候。但是夏收、夏种、夏管，三夏大忙的序幕从此时拉开，是农民一年中又一个繁忙的季节，也是炎热夏季的开始，更是疾病多发时节，很容易出现“中暑”症状。武警河南总队医院营养科主任王自勤建议市民多吃些消热解暑食物，如苦瓜、菊花、绿豆等，同时注意避阳就凉，起居要有规律，坚持午睡。