北京广仁医院妇科专家姜桂银指出，有很多女性在月经期由于局部充血而感觉腹部和腰部胀痛难忍。为了暂时消除腰部的酸痛和胀痛，她们忍不住捶打自己的背部。这种做法虽然会暂时缓解腰部感觉到的酸痛，但腰部受捶打后会使盆腔进一步充血，导致血流加快，进而引起月经过多或经期过长。专家提醒，经期出现腹部和腰部的胀痛、酸痛，用温暖的手揉揉就好，严重的可以局部热敷。

　　在月经期除了不宜捶背外，专家还指出了女性需要注意的六个地方。

　　一是不要在经期进行性生活。

　　二是不要多吃盐，否则更容易在月经前发生头痛、容易冲动和容易生气等情况，最好在月经来前１０天起就开始吃低盐食品。

　　三是不宜喝浓茶或咖啡，因为其中的咖啡碱容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。

　　四是不能洗盆浴，否则细菌也容易进入子宫腔里，导致生殖器官发炎。

　　五是不要穿紧身裤子，影响血液循环。

　　六是不要高声叫喊，更不要去唱卡拉ＯＫ，否则易导致声音嘶哑。