提到女鞋，浪漫的女性总会想到那个美丽的故事——灰姑娘与她的水晶鞋。灰姑娘因为水晶鞋而获得了美丽的爱情被传为佳话。如今随着夏天的到来大小商场的鞋柜，各式凉拖也早已登场：方头的、尖头的、细高跟的，颇有让人眼花缭乱的意思。阿炳昆仑按摩培训学校校长、主治医师吴伟亮提醒爱美女性，一双款式靓丽的凉拖，或许能一时摇曳生姿，但常穿凉拖也存在着不少的健康隐患，特别是夹脚凉拖和高跟凉拖，不仅让人容易产生疲劳，且由于重心不稳很容易崴伤踝关节，令跟腱过度疲劳而受损，严重的甚至影响脊椎。

  晚报记者 聂广利 张玉韩

  关注：两种凉拖最伤脚

  夹脚凉拖甚至能导致脚趾慢慢蜷缩成爪形

  在郑州一家外贸公司工作的小刘是凉拖的拥趸，穿着漂亮的凉拖去上班让她美丽加分不少，但不久她就发现自己的脚背有一个白色的“人”形，尴尬的情况还不只于此，除了脚骨时常疼痛外，她的脚形也越来越难看了。后来咨询专家才明白，夹脚趾的凉拖会令穿鞋者行走时因缺少力的支持而导致脚趾慢慢蜷缩成爪形。而高跟凉拖对脚的伤害也很大，吴伟亮解释说，高跟凉拖因为脚后跟无挂带，根部过高身体重心倾斜到前脚掌，重心不稳走路时来回左右摇摆，使保持人体足部弓形的足底筋膜过度受力牵拉，导致脚部疼痛和发炎，而跟腱长期紧张，容易造成小腿肌肉痉挛。并且，为了平衡轻微前倾的身躯，腰部自会向后仰，久而久之甚至伤及脊椎。

  提醒：足部护理很重要

  温水泡脚、足部拉伸运动等都可试一下

  吴伟亮建议，如果凉拖鞋是高跟的，特别是鞋跟太细的那种最好不要经常穿，因为常见的足部肿痛、水泡、鸡眼、脚趾外翻、腰膝痛，都可能和它有关。也尽量不要选择不能帮助脚趾和脚背受力的鞋子，比如脚背鞋带既细又少的那种。鞋跟不宜过高，最好要在６厘米以下。可以将高跟凉拖和平底的鞋子换着穿，给足部以足够的时间休息恢复，夹脚趾的凉拖也是一样。

  另外，专家强调，高跟凉鞋族最好多做踝关节及腿部的运动。晚上回家放松下来后，可将脚尖朝上朝下来回旋转运动１０次～２０次。在家打赤脚也是不错的选择，回到家里就打赤脚，这是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法。同时，每天用温水泡脚不可缺少，泡脚后再抹上可消除疲倦的乳液，辅以按摩，一天的辛苦都会在此刻得到缓解。