夏季由于温度高，湿度大，是疾病和意外发生的高发期，因此，只有加倍注意预防和保健，才可安然度夏。在这里，我们将夏季的高发病一一“曝光”。

  易发人群：喜好生冷食物者

  预防：１．在冰箱中生熟食物宜分开。熟食应放入加盖的容器中存放，避免细菌交叉感染。

  ２．存放于冰箱内的熟食，再吃时一定要彻底烧透，以杀灭可能因污染而带入的致病菌，防止病从口入。

  ３．食用生拌菜必须讲究卫生，宜多加一些醋、生姜和芥末等佐料，它们也有较好的杀菌作用。

  ４．冰箱要定期消毒。每隔３～４周用稀漂白粉水擦拭；另外定期清洗隔板层、过滤网，此处常常是污垢和病菌的积聚场所。

  电冰箱肠炎 异类“耶尔氏菌”

  夏日阳光强烈，阳光长时间照射在皮肤暴露处，往往会引起手背、面部发红、肿胀，严重者还可以发生水疱，通常称为“光感性皮炎”。其预防的主要措施是，注意避免光敏物质和日光直接照射。

  夏季，冰箱中的冷冻食物大受人们欢迎。但有些人在过足凉瘾后即出现了耶尔氏菌中毒症状，俗称“电冰箱肠炎”。其症状是腹部隐痛、畏寒、发热、浑身乏力、恶心呕吐和轻中度腹泻，严重者可致中毒性肠麻痹。

  光感性皮炎 日照强烈时段要避开

  凉席过敏症

  经常擦洗凉席是关键

  有些人在凉席上睡过之后，身上起了许多扁豆大小的淡红色疙瘩，奇痒难忍，这就是“凉席过敏症”。其原因是，夏季高温多雨，在凉席缝中很容易繁殖一种肉眼难以发现的昆虫——螨。螨的幼虫在咬人时，会释放出一定量的毒素，这种毒素能导致人体过敏。

  易发人群：过敏体质者。

  预防：１．最好选用竹、藤制作的凉席；使用普通草凉席者，一旦发生过敏，应立即换上竹、藤席。

  ２．经常开窗通风，保持室内空气新鲜、干燥；凉席要经常洗刷、晾晒，就可有效预防这类皮疹。

  ３．如果已经发生凉席过敏症，可根据医嘱服抗过敏药。

  易发人群：中老年皮肤白皙者。

  预防： １．减少日照，尤其是夏季上午１０点至下午３点这段时间内，避免日晒尤为重要。

  ２．擦一些防晒膏，对皮肤有较好的保护作用，应慎重选用有效、稳定、作用持久、不易被汗水冲洗、无毒、无刺激的防晒膏。

  易发人群：建筑工人、司机、学生、体力不佳及老年人。

  急救措施：１．当出现中暑先兆症状或轻度中暑时，应立即离开高温作业环境，到阴凉安静地方休息，及时补充清凉含盐饮料。

  ２．应将昏倒的患者迅速抬到环境凉爽的地方，解开衣扣和裤带，有条件者，可在患者头部、两腋下和大腿内侧等处放置水袋，用冷水、冰水擦身。同时，还可以用风扇向患者吹风。

  ３．病人清醒后，可以适当给病人喝些凉开水，最好是服用人丹等防暑药品。对重度中暑者，应在作上述降温措施的同时，将患者迅速送往医院进行抢救。

  中暑是夏季的高发病。因此，防中暑是一个绕不开的话题。中暑的具体症状，通常表现为：发热，体温３８．５℃以上，面色潮红、胸闷、皮肤灼热，伴有呼吸及循环衰竭的早期症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等情况。重度的中暑除有以上表现外，患者还可有昏倒或发生痉挛，或皮肤干燥无汗、体温在４０℃以上等症状。

  中暑 高发季节防中暑

  口腔溃疡

  饮食忌辛辣、烧烤油炸

  口腔溃疡也是人们在夏季经常出现的毛病之一，其缘由，夏天昼长夜短，气温升高，人们比较晚睡、熬夜，加上喜欢吃烧烤油腻的食品，使热性体质的口腔溃疡更容易发生。口腔溃疡在中医来说，有“心火旺盛”、“脾胃积热”、“阴虚火旺”、“脾胃虚寒”及“肝寒犯胃”等几种类型，除了用药物治疗外，还可以用药膳食疗。

  易发人群：青壮年

  预防：（仅供参考）

  １．心火旺盛或脾胃积热可用竹叶粥食疗，以鲜竹叶八钱、石膏一两、米二两、砂糖适量制成。

  ２．阴虚火旺型可以二冬粥食疗，选用麦冬三钱、天冬三钱、玄蔘三钱、米二两及冰糖适量制成。

  ３．脾胃虚寒型则可用理中粥，材料以党蔘、干姜、炙甘草、茯苓、糯米红糖制成。

  ４．要避免口腔溃疡还是需注意平常的生活习惯，饮食忌辛辣、烧烤油炸、油腻等，要多喝开水，多吃蔬菜，保持大便畅通，避免便秘；口疮严重者，可选择细软或半流质的饮食。

  晚报记者 聂广利

  痱毒 婴幼儿或长期卧床、过度虚弱者要当心

  人的一生中可能没有几个人在炎热的夏天没有起过痱子。痱子也是夏季的常见病和多发病。其原因是外界气温高和湿度大，出汗过多，不易蒸发，汗管和汗孔闭塞，汗液储留所产生的丘疹或丘泡疹。对于起痱子较轻的人来说，搽些痱子粉，注意勤洗澡、勤换衣就可很快治愈。但是应该注意婴幼儿或长期卧床、过度虚弱的患者，他们容易因皮肤不洁、营养不良、抗病力差或痱子被抓破感染而发生脓疱或热疖就是俗称的“痱毒”。其症状为局部红、肿、热、痛，并可化脓溃破，并伴有发热及附近淋巴结肿大，因此，应引起足够重视。

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  易发人群：婴幼儿或长期卧床、过度虚弱的患者。

  预防：（仅供参考）

  １．经常用热水洗澡，可用艾叶、金银花、马齿苋各１０克，煎浓汤，用于清洗患处。

  ２．在日常膳食中，少吃油腻和刺激性食品，以清淡易消化的食品为宜，并注意避免太阳暴晒，保持居室通风。