补充维生素可减压
人紧张或压力大时,身体会随之将储存起来的能量释放到血液里,以作临时能量之用,如果这些能量补充不充分的话,精神压力不但无法缓解,身体也会受到消耗性损伤。营养专家从营养学的角度解释:“压力之下,人的新陈代谢加快,及时补充营养来满足身体的需要有助于缓解压力。”
河南省人民医院营养科陈永春提醒说,地震过后,震区许多人出现了焦虑、心神不定、食欲减退等现象,针对这些现象,在给他们进行心理辅导的同时,救护人员还应及时有针对性地给他们补充一些维生素,可在一定程度上化解他们紧张不安的情绪。李肖