补充维生素可减压

  人紧张或压力大时，身体会随之将储存起来的能量释放到血液里，以作临时能量之用，如果这些能量补充不充分的话，精神压力不但无法缓解，身体也会受到消耗性损伤。营养专家从营养学的角度解释：“压力之下，人的新陈代谢加快，及时补充营养来满足身体的需要有助于缓解压力。”

  河南省人民医院营养科陈永春提醒说，地震过后，震区许多人出现了焦虑、心神不定、食欲减退等现象，针对这些现象，在给他们进行心理辅导的同时，救护人员还应及时有针对性地给他们补充一些维生素，可在一定程度上化解他们紧张不安的情绪。李肖