在这个火一样的季节，炎热与成功、失意不期而遇，高考的分数已经在上周四零时公布，此时，有多少个家庭兴奋不已，又有多少个家庭夜不能寐……

  专家说，中考、高考结束后，压抑多年的能量突然释放，学生从高度紧张的学习生活中一下子放松下来，很多潜藏的问题集中爆发出来，出现了很多学生考后的心理问题。而对这些孩子的家长来说，更是才下眉头却上心头。有人说考前是考孩子，考后则是考家长，因此家长们在全身心爱孩子的同时，一定要注意方法、有效疏导自己的情绪，为自己卸掉不必要的心理负担。

  “我儿子今年刚参加完高考，还有不到４８小时，我们就可以查到孩子的考试成绩了，先不说孩子考的成绩怎么样，自打高考结束，儿子是常常夜不归宿。”上周三，赵先生打来电话说，他的儿子和同学几乎是天天泡在一起，晚上也不回家住，他给儿子打电话，儿子不但不领情还非常恼火，即使儿子回家，说不上三句话就吵。如今，赵先生既担心孩子又操心上学，自己出现了失眠、焦虑，身心疲惫。而且感觉到家里的现状比高考前还让人窒息，他不知道是孩子出了问题还是自己出了问题。

  专家点评

  华夏心理学校心理咨询师郝敬红分析说，高考使大多数学生的内心累积了不少的负面情绪，在复习和考试期间，这些情绪被紧张的学习或考试压力掩盖或被压抑了，但并非这些具有消极能量的情绪消失了，它们往往仍存在于内心的底层。所以，考试结束后，可以有一些时间来选择适宜的活动或方式，使积郁的消极情绪得到处理，宣泄或发泄出去，这是非常有利于心理健康的维护的。因此， 一方面，家长要对孩子充分信任，给他时间和途径，更要给他自主的空间。另一方面，孩子要考虑家长的感受，放松不能无度，更不能放纵。要主动告诉家长自己的去向和同伴，避免误解和不必要的担心。双方沟通时注意不要用情绪“说话”，多用表达自身感受的“我信息”，少用指责性的“你信息”。

  “高考虽过去这么多天了，但我还是很紧张，我在家每天就只有高考这一个话题，一会儿又怀疑女儿估分不准，一会儿又埋怨她不细心。”刘女士说。和她一起来的女儿晓玲（化名）也说，妈妈现在的生活重点就是天天问我分数，还总是唉声叹气的，老说自己命不好。妈妈的态度搞得她心烦意乱，心理压力比考前还大，晓玲说着泪就流了下来。她还说，自己现在的状态应该是愧疚、苦闷、懊悔、失落、迷茫，不知如何是好。

  专家点评

  刘女士的行为表现是典型的考后焦虑。家长对学生的担心是可以理解的，但不必过分。考都考了，不管是什么样的结果都要面对现实，成绩是不能改变了，但人是可以成长的。多注意孩子考后的情绪变化，孩子的前途有很多种可能性，愁是没有用的，埋怨更是于事无补，还是多想想办法有益。人比成绩更重要。成材的路千万条，榜上无名，脚下有路，高考落榜并不等于人生落榜。通过合理情绪疗法来处理家长和学生的考后焦虑非常有效。以理性治疗非理性，用合理的思维方式代替不合理的思维方式，以合理的信念代替不合理的信念，从而减少不合理的信念给情绪带来的不良影响。

  晚报记者 董亚飞 张玉韩