拥有白净无瑕的肌肤一直是许多爱美女士的梦想。但其实要美白祛斑不必花费多多，只要自制一些内服外敷美容品，就能有效达到目的！

  第一计：汤汤水水，轻松祛斑

  １． 绿豆百合美白汤

  制作方法 将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

  ２．柠檬冰糖汁

  制作方法 将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素Ｃ，１００克柠檬汁中所含维生素Ｃ可高达５０毫克。此外，还含有钙、磷、铁和Ｂ族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

  第二计：涂涂抹抹，细滑嫩白

  １．萝卜和西红柿片

  使用方法 脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴几片西红柿或萝卜片，３０分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。

  ２．牛奶面膜

  使用方法 取一粒压缩面膜浸入鲜奶中，滴入天然维生素Ｅ油两滴。５分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待面膜纸半干，用温水洗净即可。此法天然温和，经常使用能美白祛斑。

  第三计：全面拦截紫外线

  紫外线肆虐，容易使肤色变得晦暗之外，也会造成肌肤延迟性晒黑，不经意间斑点爬上脸。盛夏出行时应合理安排外出时间，尽量避免在早上１０时至下午３时出门。这段时间紫外线对人体肌肤的“杀伤力”最强。