今天，距离承载着中国人百年梦想的奥运会仅有３２天时间了。当我们以激动的心情翘首企盼这一体育盛会时，我们的身体也要做好准备，以更好的体力更好的精神状态观看比赛，为中国奥运军团加油助威！

  有关专家提醒，长时间观看比赛，如果不注意，就会诱发多种疾病，而奥运会又正处在夏季里较为炎热的一个时段，所以大家更应关注自己的身体。

  亲临现场观看比赛，的确让人兴奋，但对身体素质的考验也很大。这是因为，在酷热的天气下露天观看比赛，不仅容易晒伤，严重的还会引发中暑、脱水等病症。为了避免身体不适，看比赛前务必注意合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素Ｂ、Ｃ的食物。另外，随身带上防暑药物如清凉油等，发现不适可及时使用。

  更多的人是通过电视观看比赛，但长时间看电视，眼睛很容易出现充血、干涩、视物模糊等问题。还有些人长时间看电视却姿势不当，易引起颈椎退行性病变，压迫或刺激了颈部血管或神经，导致暂时性脑供血不足，出现头晕、头痛、颈部僵硬、恶心等症状。因此专家建议，合理安排时间观看赛事，不要因为引人入胜的赛事而忽视自身健康问题。