对爱美的女士们来说，作为窈窕淑女而亮丽一夏是大家的梦想。因此，减肥方式方法也如同过江之鲫，药物、饮食、吸脂、针灸、治疗仪等应运而生。但在减肥的同时却出现了不少的误区。 晚报记者 聂广利

  误区一

  断食：什么东西都不吃

  断食是最常被爱美的女性使用的减肥方式，大部分的人断食是什么东西都不吃，只喝水。这种方式或许可以短时间的瘦下来，却会造成身体的伤害。另外，国内外因为断食而得上厌食症甚至死亡的案例也不少见。加上很多想靠断食变瘦的女性，通常只要断食结束后，大多会大吃大喝，反而变成不减反增的效果。

  误区二

  偏食：把水果当主餐

  水果富含维生素，是人类平衡饮食的重要一环。多吃水果有好处，但所谓过犹不及，很多女性把水果当主餐，除了水果什么都不吃了，非但不利于健康，还会引起各种疾病。因为水果营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。因此长期单一水果减肥必然使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢的你的身体就会发出危险警报。

  误区三

  乱食：减肥茶或药

  “那天在药店看到卖的一种很便宜的减肥茶，当时一冲动就买了，谁知喝后没效果。哎，看来真是一分价钱一分货，当初的想法真是太天真了。”上周四，郑州市民马女士向记者说。她还说，有了这次教训，以后是不会再犯同样的错了，但现在想想还有些后怕，这么便宜的茶里面，其配方到底有些什么，会不会伤害到自己的身体呢？

  有关专家认为，通常减肥茶和药都含有泄药的成分，而减肥机理以泄为主，若是停止使用，身上的赘肉会急速的复制粘贴回来……有的“一泻千里”之后，给身体造成了各种健康隐患诸如“全身发热、心慌”等，因此，减肥茶或药绝不可随便应用。