城东路面粉厂家属院内住着一位金老太，今年69岁的她每天都笑呵呵的。但让人不可思议的是，她用了24年时间自创了一套“自由保健操”，像劈叉、翻跟头、胯下运篮球等都不在话下。“以前我一身病，本想锻炼下增强体质，没想到自己竟爱上这套绝活了。”晚报记者 王晋晋/文 周甬/图

夜晚失眠，床上活动腿脚喜欢上了劈叉

昨日中午，在城东路面粉厂家属院，记者见到了这位69岁的健身高手。谁也没想到，刚见面的金老太就露了一手——“蹦楼梯”，身手矫健，蹦完了，她说话时毫不气喘。

49年前，老家在江苏无锡的金彩瑛跟随丈夫来到郑州，在郑州制革厂（十里铺附近）上班，因为要长时间坐着，最终引起了坐骨神经痛。后来她生完孩子做结扎手术时，又留下了疝气的毛病。上班20年，心脏也变得不太好。

“那段时间，我晚上总是失眠。”金老太说，有天晚上，翻来覆去睡不着觉的她一下子坐了起来，让她丈夫按着她的双脚开始做仰卧起坐。当晚，金老太还成功做了一个劈叉动作。

从那以后，金老太就迷上了练劈叉，渐渐地，她的锻炼项目也增多了，有篮球、毽子、跳绳、跳跳棒等。

24年锻炼，老太太变成“瑜珈高手”

昨日中午，在面粉厂家属院的一片空地上，金老太拿着她的器材进行了现场表演。

一个看似平常的篮球，金老太不仅用手拍打，还用上了双腿。右手拍球的同时右腿过球，紧接着左手接球拍打左腿过球，然后再背后运球……这些动作都是运动场上篮球高手的一些运球技巧。

随后，金老太铺开红色垫子，端坐在上面进行竖劈、横劈。只见金老太毫不吃力地将双腿180度分开，并前后做了90度的弯腰动作……最后收尾动作是10个跟斗。金老太介绍说，这是为了防止脑部血管不畅通。紧接着，金老太又用纸板玩起了毽子、花样跳绳等。

据了解，不管刮风下雨都坚持锻炼的金老太，用了24年时间把一些动作整理成了一套保健操，她的老伴还起了名字叫“自由保健操”。

“如果有人愿意锻炼身体的话，我可以教他们。”性格开朗的金老太太说。

线索提供 黄先生