他患上“社交恐惧症”

他自修心理学，战胜了纠缠他8年的病魔

吉林小伙儿的经历给我们启示

就因为课堂上回答问题后，老师表扬了他，他一紧张从此得了一种怪病：恐惧各种社交活动。在这种痛苦中他整整挣扎了8年，大学时几乎没有朋友，也失去了恋爱和就业的机会。

他叫秦洪亮，家住吉林省汪清县，今年26岁。1999年，秦洪亮在汪清林业局高中读二年级。从小内向的他，不爱说话，但学习一直很好。上高二那年，老师经常叫他回答问题，每次他回答得都很好，屡屡受到表扬。“老师只要一表扬我，我就心跳加速、浑身冒汗、头脑发木、四肢冰凉、思维混乱……”秦洪亮说，老师在课堂上表扬他越多，他的这些症状就越严重，后来到晚上连觉也睡不着。

受心理疾病影响，秦洪亮高三成绩不佳，复读后考上辽宁石油化工大学。大学生活是一个新鲜而又陌生的环境，这让秦洪亮更加封闭。秦洪亮说，大学四年，他只和同寝室的几个人说话，从不参加任何同学组织的社会活动，同学们视他为“怪人”。让他至今觉得遗憾的是，看到别的同学都谈了女朋友，他虽然羡慕，却不敢接近女同学。

其实，从高三起秦洪亮就意识到自己得了心理疾病，他到图书馆或者上网查找自己得的究竟是什么病。结果发现自己得的是“社交恐惧症”。如今看来，他是因为当时性格内向，学习压力太大造成的。秦洪亮从上大学开始就奔走于各大医院，但他的症状始终得不到缓解。后来，他整天泡在图书馆里，才终于了解到，社交恐惧症是受环境刺激后，心理压力没有得到缓解，使紧张累积下来，从而导致不能与人交流，而且这种疾病根本没有直接的药物可以治疗。大学4年，他几乎是在专修“心理学专业”。他将自己的病因、身体和思维反应做了一个系统的分析，并为自己进行心理训练。

2006年，大学毕业后的秦洪亮终于彻底摆脱了束缚自己8年的心魔。目前，秦洪亮在延吉一家培训班任教，融入到各种各样的社会活动中，自信又快乐。他希望自己煎熬8年治好心理疾病的事，能使目前也受类似疾病困扰的朋友得到一些启示。 据《城市晚报》

[ 阅读1+1 ] 战胜“社交恐惧症”并不难

社交恐惧症，又名社交焦虑症、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

对社交恐惧症的治疗，一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。可以先在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑的环境。然后采用强迫疗法，先站在车水马龙的大街上，适应后再去商场购物，接着再参加一些大规模的聚会等，循序渐进地练习，就会使病症有很大的改观。