随着“金猪宝宝”、“奥运宝宝”的相继降生，许多“80后”女性也晋身妈妈的行列。这些“80后妈妈”成长在一个物质较丰富年代，大都受过良好的教育，有自己的职业规划。对她们来说，不仅仅要做一个合格的妈妈，享受做母亲的幸福，同时还要保持漂亮身材，在工作上实现自我价值，做个让宝宝感到自豪的妈妈。晚报记者 唐善普

虽说“80后妈妈”好像有点“贪心”，不过，只要拥有科学的喂养知识和方法，就不难实现这些“贪心”的愿望。但做一个合格的“80后妈妈”却大有学问。

坚持母乳喂养

宝宝第一口奶的质量好坏决定了他的将来，这句话绝非危言耸听。中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任戴耀华表示，母乳是最天然健康的食品，在营养的全面性、增强免疫力、以及促进大脑发育方面有其他食品不可替代的优势。此外，哺乳过程中，母亲的声音和肌肤接触能刺激婴儿大脑，能促进其早期智力开发，增进与母亲的感情交流。对于“80后妈妈”来说，坚持母乳喂养，不仅是爱宝宝的最佳方式，也能让自己充分感受到做母亲的幸福。

那些誓将美丽进行到底的妈妈，也许会担心母乳喂养会让乳房下垂，影响身材。对此，戴耀华称，母乳喂养不但不会影响体形，还能帮助降低体重，促进子宫恢复，减少日后卵巢癌和乳腺癌的发病几率，让妈妈更加健康美丽。

对于那些职场打拼的“80后妈妈”，也可以实现哺乳和工作兼顾。如果上班离家比较远，可以提前把奶挤好放冰箱，让家人定时定量喂给宝宝，在上班时间，为了保证奶水分泌正常，需要每三小时挤一次，挤出来的奶水如果不想扔掉，还可以放冰箱“保鲜”，下班再用保温桶带回家。一般来说，母乳在3℃~10℃可以保鲜24小时；在零下18℃以下，保存时间长达3个星期，母乳中的免疫体和营养成分也基本不发生变化。

精心挑选好奶粉

虽然母乳喂养好处多多，但是仍有很多妈妈抱怨道，不是她们不愿意，而是她们确实有心无力，无法完全胜任亲自哺乳。在这种情况下，也不要背上包袱，因为现在一些优质的婴幼儿奶粉已经在很大程度上接近母乳，只要精心挑选，也是对母乳很好的替代和补充。

亚洲儿科营养联盟主席丁宗一教授说，妈妈工作压力大、心理紧张也会影响奶水的分泌，让女性不能正常哺乳。另外，母亲如果有一些严重疾病（如心脏病、糖尿病等）或传染疾病（如感冒、发烧、乳腺发炎等）时，也不适合哺乳。那么在这些情况下，丁宗一教授认为，选择接近母乳配方的婴儿奶粉，也完全符合母乳喂养的概念，另外，婴儿在0~3岁都可以选择配方奶粉，也延长和扩展了母乳化喂养时间。

对“80后妈妈”来说，可能最幸运的就是现在市场上有很多优质的婴儿配方奶粉可供选择。很多的婴儿奶粉生产厂家都以“更接近母乳营养成分”为目标，如圣元优博、美赞臣、多美滋等。有的产品还直接表明了和母乳的接近程度，如圣元优博就详细注明了母乳和产品中58种营养素分别的含量，其中精华成分完全模拟母乳含量添加，营养均衡全面，连甜味较淡的感觉都和母乳差不多。圣元国际营销总裁吴为桥博士说：“如果用圣元优博的不同营养素含量跟母乳营养素含量相减，结果都等于零，因为优博配方中的精华营养素含量和母乳中的营养素含量是一致的，所以对于母乳中所含的主要营养素来说,可以说圣元优博和母乳是零差异。”

这里还要支一招。妈妈在选择奶粉时，不仅要看清楚其营养成分和含量，与母乳最接近的便是最好的；而且还要看清楚保质期，最好选择距离生产日期6个月以内的。

不忘投入心智培养

有了良好的营养基础，合格妈妈只做到了第一步。宝宝0~3岁是智力发育黄金时期，妈妈们应投入更多心力和时间，给宝宝全方位的智能培养。

著名加德纳多元智能理论认为，孩子有语言智能、音乐智能、逻辑数学智能、空间智能、身体运动智能等八种智能，妈妈可以根据实际情况，为宝宝制定一个系统性的潜能开发计划，其中包括听音乐、读字识字、玩各种智力游戏、广泛接触大自然等多种具体方式。通过这些活动，不但宝宝得到爱和教育，妈妈也会感到幸福快乐。

2008，做一个合格的“80后妈妈”，你准备好了吗？