立秋（上周四）是二十四节气中的第13个节气。有关专家提醒：多事之秋，如不注意养生保健，易患多种疾病，影响身体健康。

“现在虽已立秋，但天气仍然比较潮湿闷热，这给病原微生物提供了可乘之机。”郑州市中医院儿科主任王晓燕说，一些抵抗力较低的老人和小孩此时易患感冒，因此，应注意适当增减衣物，增强体质，保持室内环境的良好通风，尽量避免出入公共场所，适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢，而经常用冷水洗脸，也有助于预防感冒。另外，此时也是婴幼儿细菌性腹泻的高发季节，家长尤为注意孩子的饮食卫生，同时，要防止孩子腹部受凉。如果防护不当出现腹泻，家长应带其及时就诊。

该院中风二科主任宋祖慧提醒中老年人，立秋后虽然一时暑气难消，仍有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽，就在季节交替时节，极易发生疾病或引起旧病复发，尤其是心脑血管病，由于气温变化大，易导致血管收缩，血压不稳定，因此需根据天气变化，做好保健措施，防患于未然。宋主任还特别强调，现在瓜果较多，多吃水果虽好，但如吃的不当也会造成腹泻，而腹泻不及时纠正会引起身体内水分丢失过多，电解质紊乱，血液黏稠度增高，诱发心血管疾病，所以腹泻时，应补充淡糖盐水，如效果不好及时到医院就诊。另外，对心脑血管疾病患者，每天早晨喝300~500毫升温开水，可稀释血液，降低血液黏稠度，还要注意此时不要随意停药。

晚报记者 董亚飞 通讯员 王红专