周四到周六

有阵雨

□晚报记者 马燕

本报讯 刚过处暑，炙热的感觉逐渐缩减，这和雨水不断有关。我省周前期晴到多云为主，周后期以阵雨、雷阵雨居多，南部局部地区还有中到暴雨。

平均气温25℃

昨天，省气象台发布说，预计本周全省降水量正常，平均气温周前期偏高，周后期偏低。周降水量北中部5~30毫米，南部30~50毫米，局部50~100毫米。周平均气温北中部23℃～25℃，南部24℃～26℃。周内极端最高气温全省将达到33℃～35℃。周四到周六，全省自西向东有阵雨、雷阵雨天气，南部局部有中到暴雨。周内其他时间全省以晴到多云天气为主。

请注意“秋瓜坏肚”

上周六是处暑节气，营养专家提醒市民多吃豆腐、香菇等，少吃瓜类和猪肉，这对高血压和肠胃经常不舒服的市民很重要。

武警河南总队医院营养科主任王自勤说，过了处暑要多吃银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类及奶类食品。如味甘性凉、益气和中的豆腐，可补气血、健脾益胃的香菇，在菌类食品中含蛋白质较高。另外，由于夏末秋初天气还比较热，很多人仍喜欢生吃瓜果，但是俗话说“秋瓜坏肚”，是说立秋以后继续生食大量瓜类水果易引发胃肠道疾病，王自勤建议尽量少吃。“此时吃猪肉易损人神气，令人乏力。”