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许多人都在寻求成功的门道，社会上各种学习班、培训班比比皆是，似乎拿什么证、懂了电脑、会了英语就打开了成功之门。美国著名心理学家特尔曼对800名男性进行了30年的追踪研究，发现成就较大的20%与成绩较小的20%之间，最明显的差别并不在于智力水平，而在于是否具有良好的心理素质。

肖峰 著

当代世界出版社

怒火会烧毁你的生活

说起“愤怒”，这是每个人受到某种刺激时所出现的情绪反应，如路遇歹徒行凶，会马上怒发冲冠，同仇敌忾；受到无缘无故的讽刺嘲笑，便会气得咬牙切齿；看到贪污受贿的腐败现象，无不嫉恶如仇。可以说这是愤怒展示出的积极一面，值得提倡。若是在平时的工作或生活当中，稍有不如意便对同事或家人发火，大发雷霆，则会产生消极的作用，危害身心健康。

生气发火首先是伤害身心。俗话说：“气大伤身”。人在愤怒时会出现肌肉紧张、脸红脖粗、双眼瞪圆、咬紧牙关、握拳喊叫、心跳加快、呼吸急促等一系列生理和心理反应。经常发怒者易陷入敌意、烦躁、焦虑、抑郁、悔恨等心境之中，难以自拔而导致神经内分泌系统功能紊乱，植物神经功能失调，机体免疫力下降，引起多种疾病。尤其是有心脑血管病的患者，愤怒常是引发中风急性心肌梗死、心律失常，甚至猝死的导火索。

美国生理学家爱尔马，为研究生气对人健康的影响，进行了一个很简单的实验：把一支玻璃试管插在有水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”，结果发现：即使是同一个人，当他心平气和时，所呼出的气变成水后，澄清透明，一无杂色；悲痛时的“气水”有白色沉淀；悔恨时有淡绿色沉淀；生气时则有紫色沉淀。爱尔马把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上，不料只过了几分钟，大白鼠就死了。这位专家进而分析：如果一个人生气10分钟，其所耗费的精力，不亚于参加一次3000米的赛跑；人生气时，会分泌出有毒性的分泌物。经常生气的人无法保持心理平衡，自然难以健康长寿，活活气死者也并不罕见。另一位美国心理学家斯通博士，经过实验研究表明：如果一个人遇上高兴的事，其后两天内，他的免疫能力会明显增强；如果一个人遇到了生气的事，其免疫功能则会明显降低。

其次是降低自控能力。经常爱发火动怒者，由于情绪不稳，自制能力差，恼怒起来，便会失去理智，忘却一切，不能自控，结果酿成意想不到的事故。

这是一场举世瞩目的赛事。台球世界冠军已走到卫冕的门口了，他只要把最后那个8号黑球打进球门，凯歌就奏响了。就在这时，不知从什么地方飞来了一只苍蝇。苍蝇第一次落在握杆的手臂上。有些痒，冠军停下来。苍蝇飞走了。冠军俯下腰去，准备击球。苍蝇又来了，这回竟飞落在了冠军锁着的眉头上。冠军不情愿地只好停下来，烦躁地去打那只苍蝇。苍蝇又轻捷地脱逃了。冠军作了一番深呼吸再次准备击球。天啊！他发现那只苍蝇又回来了，像个幽灵似的落在了8号黑球上。冠军怒不可遏，拿起球杆对着苍蝇捅去。苍蝇受到惊吓飞走了，可球杆触动了黑球。按照比赛规则，该轮到对手击球了。对手抓住机会死里逃生，一口气把自己该打的球全打进了。

卫冕失败，冠军恨死了那只苍蝇。可惜的是他后来患了不治之症，再也没有机会走上赛场。临终时他对那只苍蝇还耿耿于怀。一只苍蝇和一个冠军的命运胶着在一起，也许是偶然的。倘若冠军能制怒并静待那只苍蝇的话，故事的结局也许应该重写了。

生气既然不利于建立和谐的人际关系，也极有害于自己的身心健康，那么，我们就当学会控制自己，尽量做到不生气。

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