四招教您防疾病

□晚报记者 邢进 通讯员 路瑞娜 陈锦屏

本报讯 昨日一场大风，本市秋意渐浓，省会各医院呼吸道疾病患者增多。专家提醒公众，季节转换之际，一定要注意防护，尤其是老人、儿童和体质弱者。

连日来，市三院小儿科收治了10多名肺炎患者。该院儿科主任程淑华说，小儿肺炎在气候骤变时好发。孩子一旦患了肺炎，家长不要给孩子乱用药，滥用抗菌素不但不能达到治疗目的，还会引起不良反应。

河南省传染病医院医生王巧丽说，秋季要注意四防。

防秋寒 白露过后，一早一晚添寒意。如果此时再露体露脐，容易受凉，病菌乘虚而入，会患上发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。

慎食瓜果防坏肚 秋季各种瓜果先后上市，但人的脾胃功能尚未从夏季的虚冷状态中转变过来。若贪食生冷，则会使脾胃受损。

“秋冻”有益须防过度 天气渐凉时进行耐寒锻炼，可使人体的防御机能得到加强，但无论何种运动，切勿搞得大汗淋漓。

防肥胖 天气转凉，人们食欲大振，不知不觉中热量的摄入大大增加。应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如萝卜、冬瓜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。