赵一 著

新世界出版社

书中揭秘杨丽萍、袁泉等众多明星的独家本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的实用、有效、天然、可靠的养颜方案。生活中的一些最容易被忽视的小细节，掌握了它们，你几乎在每一天都能得到意外的惊喜。书中提供的多款食疗养颜金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅。

蜂蜜，女性的护肤佳品

☆女性生活百态

世界著名影星索菲娅·罗兰，虽已年过花甲，但仍然保持着匀称的身材、轻盈的体态，还有光滑、柔嫩、有光泽的肌肤。这令许多女性朋友羡慕、感叹，想探询她保持青春活力的秘诀。她很慷慨地告诉了大家她的秘诀：蜂蜜加适量的运动。

蜂蜜，含有大量纯天然的成分，不仅是营养丰富的食品，还是女性的护肤佳品。蜂蜜中所含的营养成分对我们的皮肤非常有益，这些营养成分被皮肤吸收后，会起到滋润、美白、抗老化、祛痘、护唇的作用。但是，你知道为什么它有这样的作用吗？下面就跟我一起去揭开蜂蜜的秘密吧。

☆蜂蜜美容功能揭秘

蜂蜜中的主要成分是碳水化合物(糖类)。人从一出生就离不开糖，母亲的乳汁中含有乳糖，我们每天吃的五谷杂粮中也都有糖。这里所说的糖，不仅是指白糖、红糖、水果糖，也包括大米、小麦、小米、高粱、红薯、水果等食物。由于糖类或碳水化合物是供给机体热能的主要来源，如果摄入不足，就会出现低血糖，使人感到心慌无力、出汗、大脑功能障碍，人的正常生命和生活活动就不能维持，美丽容颜也就无从谈起了；当然，从另一方面讲，如果摄入糖分过多，很容易发胖，因此摄入要有度。

同时，蜂蜜中还含有很多其他营养成分，如维生素、酶、氨基酸、激素等，这些成分有的能直接为皮肤吸收利用，起到营养皮肤、促进皮肤生理功能的作用。蜂蜜中还含抗菌物质，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。因此，当我们的皮肤暗淡、粗糙、没有弹性、长痘痘时，可以试试用蜂蜜来调养皮肤。正确使用蜂蜜，它就会对皮肤慢慢地起到“内外兼修”的调养效果哦。

☆这样使用蜂蜜才美容

喝蜂蜜水。蜂蜜有很强的抗氧化作用，姐妹们每天早晚冲上一杯蜂蜜水，就可起到增强体质，滋容养颜，让大家更健康、更美丽。提醒大家，最好是用天然成熟蜂蜜20~30克，温开水冲服。

将蜂蜜直接涂在脸上。其实很多好吃的东西都可以涂在脸上，蜂蜜也不例外。这样可以使蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长。蜂蜜面膜有很多种制作方法，制成的蜂蜜面膜可以将蜂蜜与其他添加物的功能相结合，增强其美容功能。

蜂蜜浴。将蜂蜜直接加入温水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，用它洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”可以消除疲劳，还可以使皮肤变得光洁润滑。

实践证明，蜂蜜的美容效果很好，而且无毒副作用。蜂蜜还具有一定的医疗保健功能呢，例如蜂蜜有抗炎、 防腐、保护创伤表面的作用，对皮炎、手足皲裂、 唇炎、口腔炎、冻伤、烫伤等疾患有疗效。所以，要想美容养颜，千万不要把蜂蜜忘到脑后哦。

《本草纲目》告诉你

美丽食：大蒜、荠菜、稻米、芹菜等均含有大量的碳水化合物，有美容养颜的功效。

美颜方：将大蒜提取液抹在脸上后，约5至10分钟洗净。此方法能有效预防褐斑。用蜂蜜调茯苓末敷搽，可除脸上斑点。