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养颜

书中揭秘杨丽萍、袁泉等众多明星的独家本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的实用、有效、天然、可靠的养颜方案。生活中的一些最容易被忽视的小细节，掌握了它们，你几乎在每一天都能得到意外的惊喜。书中提供的多款食疗养颜金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅。

赵一 著

新世界出版社

远离眼部衰老，让你明眸善睐

★女性生活百态

古人形容美女都是巧笑倩兮，美目盼兮。确实，谁不想长一双水灵灵有精神的眼睛，可以汪一池秋水，顾盼生辉。然而眼睛是最容易受到衰老侵袭的部位，一个女人的年龄就可以从她的眼部反映出来。

为你揭开眼部易衰老的秘密

眼部皮肤脂肪含量少，真皮层中缺乏弹性纤维和胶原结构，且几乎没有肌肉支持，所以容易失去弹性，出现皱纹。另外，眼部皮肤中几乎没有皮脂腺和汗腺，皮脂膜的保护几乎不存在，这就导致了眼部肌肤的自我保护能力很差，容易受到外界环境因素的伤害，比较敏感脆弱。

同时，如此脆弱敏感的肌肤每天承受的运动压力却是巨大的。研究表明，人眼平均每天眨动10000次，每次眨眼牵动面部14块肌肉的运动，这也非常容易导致眼部肌肤出现衰老痕迹。

此外，眼部皮肤中微血管密集，神经纤维密度高，微循环较慢，淋巴循环系统不活跃，黑色素沉淀明显，如果经常熬夜或长期疲劳，熊猫眼就会毫不客气地找上你。因此，眼睛是最容易老化并产生问题的部位，一般女性自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋等。

善睐明眸从好习惯和保养中得来

拥有一双年轻、美丽的眼睛是每个女人都向往的，但是如何抗击岁月在眼睛上的无情雕刻呢？

首先要常做眼部护理，如用黄瓜片贴眼，或用冰过的棉花片敷眼等可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。还有就是不能用热水洗眼，虽然刚开始比较舒服，但一会儿眼睛就会发涩。当然大家还要多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、肘子、鱼头以及富含维生素A的食物，如羊肝羹、草莓、动物的肝脏等，也能让双眸明亮。

姐妹们空闲的时候可以用无名指指腹在两侧眼尾处绕圈按摩,顺着肌肤纹理,从内到外，这样可以有效防止鱼尾纹的出现。

《本草纲目》告诉你

美丽食：马齿苋、荠菜、番茄具有明目养眼之功效。

美颜方：将马齿苋100克、金针菇50克洗净，入沸水中焯后捞起盛盘，加食盐、醋、鸡精即可食用。这道“凉拌金针马齿苋”清凉可口，适用于肝火上冲时眼红目糊者。

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