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养颜

书中揭秘杨丽萍、袁泉等众多明星的独家本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的实用、有效、天然、可靠的养颜方案。生活中的一些最容易被忽视的小细节，掌握了它们，你几乎在每一天都能得到意外的惊喜。书中提供的多款食疗养颜金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅。

丰胸要采用科学的方法

★女性生活百态

有一次逛完街回来，男朋友坐在客厅沙发上看杂志，元元则在卧室试穿刚买的内衣。

“你看人家多丰满，你怎么才A啊。”男朋友指着杂志里一个穿C罩杯的女郎说。

说者无意，听者有心。玩笑过后，元元开始担忧，总觉得自己的胸部不够大，思来想去，最后去一家美容院做了丰胸手术。

为了爱情，元元不惜去做丰胸手术，真可谓女为悦己者“隆”。确实，看着电视中那些美女们，以妩媚的姿态做着丰胸产品的广告，一句“‘挺’好”传遍大江南北，让很多姐妹们心里直痒。于是，大家开始忙着丰胸。说实话女人的第一个S曲线就是胸部，谁都希望“胸”猛无比，但是丰胸也要采用科学的方法，不可随便进行药物治疗或手术。

☆丰胸的误区

不要随便抹什么丰乳霜、做丰胸手术。曾经有一位朋友，她嫌自己的胸部过于平坦，希望能大那么一点点，就买来丰乳霜坚持涂抹，感觉药物还是有一定作用，她的乳房渐渐增大。可就在半年前，她突然不来例假了，吃了不少药都不管用。不久前，她被确诊为子宫内膜癌，必须接受手术治疗。妇产科医生解释说，她患子宫内膜癌与其乱抹丰乳霜有很大关系。

丰胸手术也一样，例如有些注射式丰胸、填充式丰胸，如果注射物或者填充物质量不合格的话，会造成乳房变硬、发黑，乳腺病变，严重者切除乳房的都有。因此，虽然“挺”好，但是健康更重要。

☆要丰胸，和我一起做运动

要使胸部变大，有4个简单的动作很奏效，分运动与按摩两方面，都很简单，每天抽出几分钟的时间就可以完成。

运动方案（每日晨起和睡前各做一次）

动作一：将双臂伸直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。

动作二：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，做30次。

按摩方案（正确的按摩手法能提升胸线）

手法一：五指并拢，由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟，力量要小。

手法二：用右手掌自左锁骨下方向下，用柔和均匀的力量推摩至乳根部，再向上返回至锁骨下。做3个往返，然后换左手。

《本草纲目》告诉你

美丽食：葛根、橙、葡萄、核桃等具有丰胸之功效。【葛根：“止渴，排毒，利大小便，丰胸，解酒，去烦热。”《本草纲目·菜部·葛根》】

美颜方：将核桃100克、花生100克用温水浸泡一夜，第二天将其捞出放入榨汁机中，与2杯水一起打成汁。最后倒入锅内进行熬煮，加适量的糖即可食用。经常食用既丰胸又养颜。

食疗是丰胸过程重要的一环，而鲜奶炖燕窝是丰胸美容甜品，它既可改善胸部的线条，亦可收到美容的功效。

材料：鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

做法：把燕窝用清水泡上两小时后，拣去绒毛，洗净备用。将红枣去核洗干净。将所有材料放入炖盅，加入鲜奶。加水炖两个小时即可饮用。

赵一 著

新世界出版社