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养颜

书中揭秘杨丽萍、袁泉等众多明星的独家本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的实用、有效、天然、可靠的养颜方案。生活中的一些最容易被忽视的小细节，掌握了它们，你几乎在每一天都能得到意外的惊喜。书中提供的多款食疗养颜金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅。

赵一 著

新世界出版社

赶走春天里的“害人虫”

★女性生活百态

去年春天，35岁的杨女士嘴唇下边长了一块带状的“小疮”，开始杨女士以为是热气引起的“青春痘”，用女儿的祛痘药膏涂了几天却一点也不见效。于是，杨女士到医院皮肤科就诊，医生说她长的是“疱疹”，是一种由病毒引起的皮肤病。

春季是百病丛生的季节，一不留神病毒就会“爬”上身，所以要特别注意春季的皮肤保养。

☆先给皮肤来个大扫除

天气一暖和，什么害人虫都出来了。人要是被咬，皮肤会变得敏感，容易发红、长痘痘。所以春天的时候一定要给皮肤来个大扫除，以驱邪气。我一般是用香汤沐浴赶走害人虫的。每年春季我都会去超市买上一大包金银花、野菊花、玫瑰花，把它们混在一起煮一锅汤，放在冰箱里，每次洗澡时加一点点进去，这样湿疹、痱子、痘痘就无影无踪了。

☆要注意养肝

春季主肝，肝不好容颜会受到影响，所以春天一定要注意养肝，多吃富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪性食物，按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的办法，保证营养的摄入。建议春天多吃鸡肝，鸡肝味甘而温，可补血养肝，是食补肝脏的佳品，比其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。此外，可食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒杀虫等作用。

☆到郊外踏青去

春困秋乏，渐暖的天气会让人的血液流向皮肤，而脑部的供血量减少，人自然会困倦，所以在春季要早睡早起以涵养身体真气，而郊外的新鲜空气可以改善脑部供氧以解春困。所以，姐妹们不妨在春天呼朋引伴，找个山清水秀的地方住上几天，感觉会很不错哦！

《本草纲目》告诉你

美丽食：韭菜、香椿叶、山药、豌豆苗等特别适合春天服用。【韭菜：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮能止消咳盗汗。”《本草纲目·菜部·韭》。香椿叶：“椿叶无毒，嫩芽可茹，能祛风解毒。”《本草纲目·木部·椿樗》】

美颜方：韭菜90克，洗净切段，羊肝120克，切片，大火炒熟即可食用。此菜名为“韭菜炒羊肝”，能温肾固精、补肝明目。

春季是皮肤得到滋养的最佳时期，以下推荐几款既简单又实用的营养面膜。

适用于油性皮肤的面膜：

1.在搅匀的蛋黄里加一点苏打粉，再滴入1~2滴柠檬汁，拌匀后涂在脸上，保留15分钟后用温水洗掉。

2.用牛奶冲麦片粥，调匀成糊状，涂在脸上，保留10~15分钟后用温水洗净，再往脸部轻拍些凉水。

适用于中性皮肤的面膜：

1.将1个蛋清搅至发泡涂在脸上，20分钟后用温水洗去，然后再用冷水洗面。

2.1匙蜂蜜加约1/3匙柠檬汁，调匀后涂在脸上，保持20分钟或更长时间后洗去。

3.把1匙蜂蜜和1匙酸奶或酸乳酪混合后搅匀，涂在湿润的脸上，保留15分钟再洗去。

适用于干性皮肤的面膜：

1.把1匙蜂蜜、半匙藕粉和1个蛋黄搅匀，取适量敷在脸上，待其干后再洗净。

2.用鲜奶或奶粉调成汁，在脸上涂一层，保留15分钟后洗去。

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